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她把苦难埋在过去，微笑着面对今天的幸福生活。她虽年过百岁，仍然爱美爱干净，怀着一颗宛如少女的心，度过悠长岁月。走过百年，看过了太多的风景，经历了太多的沧桑，这时候也许有人问，还有什么不能放下的呢？记者手记采访百岁老人，就是采访一个世纪的沧桑。老人的记忆，也是构成民族最细
髋关节对人体来说很重要，若髋关节骨折了就只能躺着了，一躺着很多病就跟着来了。其实，预防老年性髋关节骨折也有一些方法。第一个方法，双手叉腰，左脚向外伸开，脚尖着地，然后抬起脚，落下，换脚。第二个方法，双手叉腰，把一只脚抬起来，停一下，然后换脚。专家建议，老年人没事儿的时候
在浙江省湖城市陌二社区，豁达开朗的詹德馨是远近闻名的老寿星。说起自己的，动作难度不大，整个练习过程只要半个小时左右，很适合中老年人锻炼。百岁老奶常爬台阶湖南省凤凰县城住着一位119岁的百岁老人田龙玉。每天早晨，老人起床做的第一件事，就是在自家的阳台上浇浇心爱的花，顺便感
2012年6月，爱去查采访了桂林的20多位百岁老人。本期，本报对他们的生活方式、人生经历做了总结，以期找出健康长寿的秘诀。喜啖肥肉，或半辈子抽烟，或零嘴不断大家都知道，速效救心丸是治疗冠心病、心绞痛的急救药，在临床上的应用已经有20多年了，具有预防、治疗和急救三重功效。
冬天是心脑血管疾病的高发季节。时间生物医学的研究显示，心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，而心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高。凌晨4点左右，人的心跳与呼吸速度减慢，生命活动处于最低点，此时心脑动脉的血流极缓，易致血栓形成，心脑缺血;而当清晨人从(王陈奕)
著名慈善家、华语影视界人瑞邵逸夫先生已104岁高龄。这位在2010年元旦才退休的香港富豪，比一般人的退休年龄晚了40多年。有人问邵老先生的养生秘诀。邵老笑答：原来，邵老先生每天早晨5点就起床，然后分三式调理呼吸。一、提式：双脚微微弯曲与肩同宽，提肛顶颚。双手如抱一花盆，
在不少人心中，一个人健康长寿与物质生活水平等因素有关，与道德品质应无关系。然而，从现代医学研究显示，道德良好的人与道德不好的人其健康及寿命截然不同。巴西医学家马丁斯对长寿老人经10年研究发现，凡长寿者，约90%左右的老人都是德高望重。道德良好的人遇事常为他人着想，很少为
马志兴建议，老年人日常锻炼，可以选择三种锻炼方式：老年人可以坐下或者平躺进行膝关节屈身运动，减少关节的应力负荷，改善关节软骨的营养与代谢；可以挺直站立，前后晃动身体，脚尖与脚跟循环着地，达到锻炼下肢肌肉的作用；进行户外散步。
激情生活，顾名思义就是满腔热情地激励生活，善待生命。倘若自己有喜爱的事业，你就更可以投入激情，投入时间，投入坚韧与意志，长期保持旺盛的精力去创造、去追求，直至达到成功的彼岸。邻居张老伯退休前长年累月在深山里伐木，结识了一些根雕艺人，时有参与根雕工艺的实践，并渐渐爱上了它
女性绝经后的性反应会变慢，但仍有性欲，获得性高潮的能力是可以持续一生的。王莹
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