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另外，所有带有“瓜”字的蔬菜水果，如冬瓜、西瓜、苦瓜等，都具有一定的利水除湿功能，可以在夏季有意识地挑选食用。
有些人运动过后会选择运动型饮料补充水分，殊不知，喝水是补水的过程，喝饮料却是脱水的过程，因为饮料中往往加入很多的营养物质和非营养性物质，包括色素、防腐剂、咖啡因等化学添加剂。要将这些化学添加剂、糖分等分解，需要大量水分。
不要站立或蹲着吃东西，否则会影响胃肠消化。
此外，遇感冒、发热、腹泻时要暂停服用膏方。膏方应从半匙开始服用，逐渐加量。
医生提醒，上班族注意不要用眼过度，休息时可以做眼保健操缓解眼疲劳。如果出现视物变形要及时到医院检查治疗，不能耽误。
5.站直或坐直。努力抬起肩，达到能触碰到耳朵的高度，重复6至8次。
而但凡经常发生、持续很久的“上火”，要么是你自己诊断错误，要么就是这种需要补阴才能解决的“虚火”。
广东的天气潮湿闷热，而进入夏季之后，火热之气亦旺。中医专家指出，风湿症、湿性皮肤病在此季节最是高发，在夏季的养生中，尤其要提出“未病先防”或“既病防变”的养生观念，养生的重点应该是防湿热之邪，在饮食上不妨多吃具有清利湿热作用的食物。推荐凉茶：热湿茶中医专家说，夏季虽说气
【取穴位置】在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。【解剖位置】有颞浅动脉耳前支，深部为颈外动脉及面后静脉；布有耳大神经，皮下为面神经。【功能主治】耳鸣，耳聋，流脓，齿痛，下颌脱臼，口眼沸保嫱矗吠础【穴位配伍】配颊车、地仓治中风口眼歪斜；配迎香治耳聋
率谷，经穴名。出《针灸甲乙经》。《银海精微》作率骨。《外台秘要》作蟀谷。别名耳尖。属足少阳胆经。足太阳、少阳之会。在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。布有耳颞神经和枕大神经吻合支，及颞浅动脉、静脉顶支。主治偏头痛，目眩，耳鸣，呕吐，惊痫等。【取穴位置】该穴位于
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