今日立夏.2018-10-30

四种常见素食胜过肉 吃素食的益处有哪些2018-10-30

现在很多人都提倡素食主义，对于素食我们的认识止于清谈，不油腻，其实我们可能不知道有些常见的素食吃它甚至比吃肉的效果更好的，那么这些常见的素食是什么呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!四种常见素食胜过肉红薯：补虚乏、益气力营养分析：系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给

夏季适合喝什么茶 推荐11款养生茶防暑降温2018-10-30

夏季适合喝什么茶?夏季天气炎热，这个时候喝杯热茶可以防暑降温，但茶的品种有很多，那么夏天适合喝什么茶呢?今天小编推荐11款适合夏季饮用的养生茶。1、绿茶夏天喝绿茶的好处多，全因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合

立夏养生保健全攻略 夜卧早起调息静心2018-10-30

立夏是夏季的第一个节气，进入夏季，天气炎热，自然界万物繁荣秀丽，人们应该顺应夏季的特点，晚睡早起，不要抱怨白昼太长，不要恼怒或激动，而要使自己的情绪像自然界的植物一样充沛旺盛，并且让身体适量出些汗以便体内的阳气及时得到宣泄。那么立夏如何养生呢?下面就跟小编一起来看看。夜

上火吃什么好 八种食物帮你迅速去火2018-10-30

点击购买上火吃什么好呢？上火不仅影响我们的日常饮食，而且对我们的身体健康也造成一定的危害。那么去火的食物有哪些呢？今天小编就来推荐你这八种食物帮助你快速去火，让你拥有一个健康的身体，快来看看吧。治上火的食物第一：苦瓜中医方面认为，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我国著名的

小满如何养生 做到这些事平安过夏季2018-10-30

小满作为夏季的第二个节气，此时已进入炎热的夏季。小满节气养生要重视，饮食、穿衣、睡眠、运动等方方面面都要进行调理,才能平安的度过炎热的夏季，那么小满如何养生呢?要做到以下这些的细节，我们一起来看看!1、切记夏不坐木小满之后，尽量少坐户外木椅。由于气温升高，雨水增多，久置

夏吃苦胜过进补 这些苦味蔬菜有益健康2018-10-30

夏季，天气变得非常的炎热，人们很容易上火，需要清热解毒，苦味入心，苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。因此，夏季多吃苦味的食物对健康有帮助。夏季吃这些苦菜苦瓜。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢

祛湿有区别，如何分清湿热和寒湿2018-10-30

随着夏季到来，降雨量增多，空气湿度加大，湿邪很容易趁虚而入。湿与寒结合是寒湿；湿与热结合是湿热；湿与风结合是风湿；湿与暑结合是暑湿；生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。湿也有分类型，例如湿热和寒湿。那么湿热和寒湿

练气功需要注意什么 八个禁忌不得不知2018-10-30

现在很多人喜欢练气功，特别是中老年人，因为气功锻炼能增强人的体质，提高机体免疫力，培育正气，使机体功能保持协调，创造一个好的内环境，因而也能够预防和治疗后两类致病因素所引起的疾病。但是练气功要讲究，练气功应该注意什么呢？目标的选择在练功之前首先要定一个目标，究竟是为了病

这个季节易上火，多吃六类降火食物2018-10-30

中医降火方法4心火旺盛型主要表现为情绪急躁、失眠、口舌生疮，多是由于阴虚心肾不交，平时可以采用竹心(莲子心)煮水喝来降心火。