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感冒，俗称，通过运动锻炼，增强机体抵抗力，是防治感冒的好方法。近日，记者采访了国家体育运动总局健身运动教育专家赵之心教授，请他介绍运动防治感冒的方法。赵之心教授建议，预防疾病锻炼时应该根据个人的实际情况制订健身计划，并且要坚持。而在运动项目的选择上可以宽泛一些，比如：跑
夏天感冒与冬春感冒相比虽发病率低，但症状较重，病程较长。因而预防夏天感冒对减少疾病维护健康很重要。避高温。夏季天气炎热，身体散热困难，若长时间处于高温高热之中，余热蓄积，易患热感冒或中暑。所以，夏天应避免在阳光下工作或运动，上午十时至下午四时出行应采取避光措施；其次还要
夏季感冒大多因受暑受湿、贪凉喜冷太过所致，中医称之为香薷虽是一味良药，但使用时应注意配合其他药物发挥综合作用增强疗效，如治感冒可配藿香、佩兰；治呕吐腹泻可配厚朴、白扁豆、黄连；消水肿利小便可配白术等。值得注意的是，本品有耗气伤阴之弊，凡气虚、阴虚、表虚多汗、大热大渴者均
孩子养育得好，感冒就会少。有的孩子抵抗力差，总是反复感冒，家长只能不断抱着宝宝跑医院。感冒虽常见，但目前还没有解决的根本办法，东汉时张仲景经典著作《伤寒杂病论》，就是研究感冒该怎么防治，感冒怎么演变成其他毛病的。感冒尽可能用中药小儿感冒一般分普通感冒和流行性感冒。大部分
用筷子也可以进行穴位按摩防感冒。因为洗碗筷时搓筷子的动作，能刺激到手部的穴位，促进血液循环，刺激内脏功能，增强免疫力，防感冒，达到养生防病的功效。搓筷子每次5分钟，每天两次就行。坚持下去，手部穴位就会得到充分按摩，能促进血液循环，刺激内脏功能，改善手臂麻木、腹泻等毛病，
夏末秋初，人常贪凉露宿，或空调温度过低，外感寒邪，可见恶寒发热，头痛；或内伤生冷，或睡觉时腹部不盖衣被，腹部感寒可见胸脘痞闷，食欲不振，恶心呕吐，或腹痛隐隐，或泄泻，或下利完谷不化，这就是典型的胃肠型感冒。笔者临床常用以下方法治疗，取消效良好。外用中药热熨香薷10克，广
感冒之后，利用些自然疗法就可以解决感冒症状：1．热水蒸气治鼻塞。如果感冒出现流鼻涕、鼻塞等症状，可以接一盆热水，头上围条毛巾保护头部，然后深呼吸水蒸气，能有效畅通阻塞的鼻腔。2．生姜、薄荷水治嗓子疼。不少人感冒常伴有嗓子疼的症状，风寒感冒鼻塞者可以把生姜切成姜末放进杯子
邬时民
治感冒初起方中的方法，另外，在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用纱布包好，胶带固定，次日晨揭去，连用2-3天即愈。
每天清晨起床及晚上临睡前，用右手过头顶轻轻拉左耳27下，再以左手过头顶拉右耳27下，如此反复两次，持之以恒，可使头发不白。此外，每晚坚持用热毛巾搓耳朵，上下轻轻搓摩双耳各40次，毛巾凉了放入热水浸泡后再搓，这样能防治感冒。陈实
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