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小满至，麦子黄；雨水满，勿贪凉；去湿热，健脾保安康。这是我根据小满这个节气的气候、时节特性、养生方法自编的一个顺口溜。在小满时节，听听我的养生经。小满节气过后，天气将更加炎热，降水开始增多。天气闷热潮湿，中医称之为一起来，特别是雨天，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉
夏天吃水果还要注意，千万不要贪凉，很多人都爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，吃进去特舒服。但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动变慢，反而会消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎的人得注意。水果的挑选，一定要选择新鲜的，其营养丰富。要多吃整水果，尽量少吃罐头水果和水果汁。
道家认为，真气是人体一身之气．人体的经络是联系内外上下．沟通五脏六腑，运行真气的通路。手指端是人体阴阳经脉交接的部位，分布着很多人体重要穴位，如少商穴、商阳穴等。捻指通经法可以通过双手十指的自然捻摩，刺激这些经络起止端的穴位，调动气机活动，促进真气在体内的顺畅运行，从而
花椒、明矾各100克，葱须一小把（切段），皂角2个，带根的白凤仙花和带根的艾蒿各2棵（均切段）。将上述6种药物洗净，混合放入盛有约2500克食醋的金属脸盆内浸泡半个小时，再置火上煮30分钟，晾凉后泡脚。药水可反复加热，此方对祛除脚气、足裂、脚臭、灰指甲等非常有效。广西吕
民谚释义关于梦的产生，巴甫洛夫曾做过简要而准确地概述，他说：它说出了梦与多梦的辩证关系，颇具道理。
最近，我总感觉心烦意乱、焦头烂额，似乎很多重大的事情等待我去处理。因为过分地焦躁，我的头发开始变白，晚上出现失眠，白天则昏昏欲睡。朋友向我推荐了一种冥想养生的方法，他说这有助于改善我的亚健康状态。我照着他的方法练习了一个阶段，果然有了一定的成效。不仅生理上疲惫不堪的状况
在北京的中医界，有位德高望重的老先生，93岁仍在治病救人，是目前北京最年长的出诊大夫。他就是国医大师路志正。路老现在每周出三个半天的门诊，还要经常出席各种会议，工作非常繁忙。如此高龄还能承担这样大的工作量，让人惊叹不已。路志正1920年出生于河北，祖上是有名的中医。他1
夏季是阳气最盛的季节，此时身体阳气外发，伏阴在内，气m运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。夏季高温多雨，盛夏宜防暑邪，长夏应防湿邪，同时要注意保护体内阳气，切勿因避暑而过分贪凉。孟夏。包
现代生活节奏很快，许多人都有一种疲惫感，觉得浑身没劲、乏力、口干、腰腿痛，同时脾气也变得非常暴躁，经常会莫名其妙地为一些小事发火就包括我们现在说的人身上的肌腱、韧带等，负责管理全身各个关节的运动。一旦人的肝脏出了问题，就经常会表现为浑身乏力，常常有疲惫感，同时，自身调节
世界卫生组织（WHO）已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类（ICD-10，F17.2，属精神神经疾病），确认烟草是目前人类健康的最大威胁。因而，戒烟日益受到人们重视，许许多多的戒烟方法也应运而生。我们检索了截至2011年12月的中文文献112篇，英文187篇，现将针
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