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中医认为，夏季是一年中阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。多见于室外工作的人们。在烈日下行走或工作时突然昏倒，不省人事，身热汗出，气喘不语，严重的牙关紧闭，四肢厥冷。这时首先将患者移至阴凉处，用毛巾浸热水敷脐腹部，口服十滴水或藿香正气水。对于体质较弱的要避免烈日下行走过
每年公历7月7日左右是中国传统24节气中的小暑时节。此时太阳处于黄经105度，阳光强烈，暑气上升，我国大部分地区开始进入一年中最热时期。宋代李重元《忆王孙的具体操作比较专业，应该在正规的中医指导下施行为宜。以上几点是安度小暑时节的基本养生法则，也通用于整个夏季，如能灵活
小暑是24个节气中的第11个节气，今年在7月7日。小暑是反映夏天暑热程度的节气。每个字读六遍后，排除杂念，稍事休息，恢复自然状态。呼气念呵字，足大趾轻轻点地；两手掌心相对，由小腹前抬起，经体前至胸部两乳中间位置掌心向下，再翻掌上托至眼前。呼气尽吸气时，翻转手心向面部，经
到了小暑，意味着炎热季节的到来，民间有的诗情画意，从而忘却热浪袭击，降低心理热度，以快乐的心态面对伏天可能带来的烦恼。
的说法，有道是，有是症则用是药，药到病去矣。
春夏应用寒凉药治疗阳热证时要防伤阳，秋冬应用温热药治疗阴寒证时要防伤阴。所以，可根据具体情况采用，分辨是哪脏腑虚哪脏腑实，以便正确治疗及养护。
反之便秘时,就可以顺时针揉按。平常保健时,可以顺时针、逆时针各揉数十次。
,是人体腰骶部的一个凹陷。腰骶部承受着整个上身的重量,因此随着年龄的增长,很容易会因腰骶部的劳损而出现腰疼等症状。常按摩腰骶窝有疏松筋骨、消除疲劳的效果。坐位上身略前俯,用左右手虚掌着力,连续拍打腰骶部5~10次。不过,患有严重心血管疾病或骨质疏松的老人,不建议使用拍打
对策:提倡饭后1小时进行运动,且运动不宜太激烈,不要流过多汗。散步、慢跑、游泳等运动就很适合夏季进行。同时,夏季一定要多饮水,及时补充水分,排除毒素,减轻心脏负担。
板栗、枸杞、西洋参等食物也有一定的补阳作用,用来炖汤或是泡茶喝较为合适。在饮食调理之余,要想体内的阳气不过度损耗,还应避免贪凉伤阳。不要把空调的温度调得太低、不贪吃冰冷食品都是很有必要的。
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