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对健康而言，更重要的是健康的饮食习惯，防止肥胖的产生，而不是事后的补救。建议通过改善生活习惯减肥，这比喝“水果酵素”更靠谱。.
此外，黑色食物中所含的抗氧化成分也比浅色食物要高。平时可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆，多饮红茶，以达到补益肾气、延缓衰老的作用。吃黑色食物的时候也要注意，千万不要过量食用，以免增加胃肠道负担，反而影响健康。
气舍穴位于颈部，当锁骨内侧端的上缘，胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间。主治功效：此穴具有止咳平喘、软坚散结的作用。主要用于治疗咽喉肿痛，咳嗽，气喘，咽喉炎，扁桃体炎，百日咳，支气管炎，瘿气，瘰疬，颈项强痛，瘿瘤，饮食不下，甲状腺肿大，颈淋巴结核，颈淋巴结结核，落枕，颈椎病
水分穴，人体穴位，别名：中守穴，中管穴，分水穴。为任脉上的重要穴位之一，注治腹泻等疾病。大部分循任脉向下流行，小部分散于任脉之外。气血物质为地部经水。【功能主治】功能：通调水道、理气止痛。主治：水肿，小便不通，腹泄，腹痛，反胃，吐食。【取穴位置】水分穴位于人体的中腹部，
【取穴位置】在上腹部，前正中线上，当脐中上２寸。【解剖位置】在腹白线上，深部为横结肠；有腹壁上、下动、静脉交界处的分支；布有第八肋间神经前皮支的内侧支。【功能主治】脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，食谷不化，肠鸣，泄泻，痞块，虚肿。【穴位配伍】配天枢、气海、关元、足三里（针灸并用
水突穴属于足阳明胃经；位于人体的颈部，胸锁乳突肌的前缘，当人迎穴与气舍穴连线的中点。【准确位置】在颈部，胸锁乳突肌的前缘，当人迎与气舍连线的中点。【功能主治】咽喉肿痛，咳嗽，气喘。【取穴方法】正坐或仰卧位。先确定人仰穴和气舍穴的位置，取一标明二等分的弹性皮筋，拉长皮筋，
腹哀穴归属足太阴脾经，有缓解治疗消化不良、腹痛、便秘等作用，腹哀穴的位置：脐中上3寸，前正中线旁开4寸处，详见本文图解腹哀穴的准确位置图及穴位疗法。【腹哀穴的准确位置图】位于人体的上腹部，当脐中上3寸。前正中线旁开4寸处。【腹哀穴位的作用功效】主治病症：消化不良、腹痛、
【取穴位置】在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸。【功能主治】胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸厥，惊风，产后血晕。【穴位配伍】配百会、足三里
取穴方法大包穴位于侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处，简要取穴法：侧卧举臂，在腋下6寸、腋中线上，第六肋间隙处取穴。作用宣肺理气，宽胸益脾。主治疾病气喘，支气管哮喘，胸闷，心内膜炎，胸膜炎，肋间神经痛，胸胁病等呼吸系统疾病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦。穴位配伍配三阳络穴
本穴是肾经体内经脉与体表经脉在人体上部的交会点，或中穴传来的湿热水气，在本穴散热冷凝归降地部，后由本穴的地部孔隙注入肾经的体内经脉，气血的流注方向是体内脏腑，故名。腧中者，其意与俞府同，中指内部。取穴方法取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，俞府穴位于上胸部，人体正面中线左右
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