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专家指出，人的手掌血脉丰富，有6条经络通过，也能对颈部及手部产生的疲劳起到很好的释放作用。(吴利萍)
中国的传统文化博大精深，源远流长。许多文化精髓，需要当今借鉴和学习。其中，众人皆知的《千字文》，对中华民族影响之大，流传之广，不用赘言，可谓入至骨髓。传至今日的《千字文》，精思巧构，知识丰赡，音韵谐美，宜蒙童记诵，成为千百年蒙学教科书。《千字文》中还不乏养生之道，从中学
很多地方都有夏天喝药茶的习惯，其目是为清热解暑，防止中暑、腹泻等夏季常见病。其制作方法简单，每种配方剂量在3克左右，只需开水冲泡，完全可在家自制。老少皆宜由五味子、旱莲草、刘寄奴配方，可防治失眠多梦、头痛头昏、神经衰弱等。需要提醒的是，药茶虽能防暑，但药性偏凉，脾胃虚寒
通过对耳的观察可以推测内脏的健康状况。对耳朵的观察主要从颜色、光泽、形态变化、定位诊断几个方面进行。颜色、光泽（马霞）
风油精是家庭常备药物，因有消炎止痛、清凉止痒的功效，是居家、旅游常备保健良药。近年来，经科学研究和临床验证又发现其有新的用途。防中暑感冒：用风油精擦人中、太阳、印堂等穴位、可防中暑和感冒。所以夏天外出时，在头上滴洒些风油精，可预防中暑。驱除蚊蝇：夏季蚊虫较多时，以布条蘸
天气热了，身体里的太旺的典型表现，因此要在饮食上远离过腻、过酸、煎炸食物及辣椒等。脾胃上火：多喝莲子银耳汤。给脾胃降火，首先不能暴饮暴食，饮食要注重平衡和清淡。其次，睡觉前尽量不要大吃大喝，更不要吃刺激性大的食物，尽量晚上11点前睡觉。最后，多喝水，一天至少喝6杯，大约
《儒门事亲》为金元四大家之一张从正所撰，凡十五卷。张氏之学取法《内》、《难》，宗奉《伤寒》，并私淑河间。不但以擅长汗、吐、下三法和心理疗法著称于世，同时，张氏对婴幼儿保健的论述，言简意赅，生动精辟，卓识诏然。对于我们今天研究优生优育，做好婴幼儿保健工作具有重要的借鉴意义
炎炎盛夏，骄阳似火，一颗薄荷糖或一杯薄荷蜜茶就能让全身都凉爽。买来薄荷种子，栽在盆里；或到花卉市场买个小盆景。一进房间，就能闻到薄荷的清凉香味。想食用时，随手摘来入菜或入茶。薄荷冰糖粥：帮助消化，改善咽炎薄荷最常用的食法就是熬粥。薄荷粥属于咽炎食疗药膳食谱之一，对改善症
小周天是古代气功主要流派之一内丹术功法中的第一阶段，即练精化气的过程，也称百日筑基。内丹术认为：人到成年，由于物欲耗损，精气已不足，必须用先天元气温煦它，使后天精气充实起来，并使之重返先天精气，这就是小周天练精化气的目的。完成这步功法，就可防病祛病。遵照以下五步，可慢慢
民间有，不轻易发怒，加强运动，可选择早晨或傍晚在河边、花园里进行低强度运动，如太极拳、散步等，应注意避免运动后大汗淋漓。由于小暑时节气温高，湿度大，天气闷热，气压低，患有心肌炎后遗症的人易出现心律变缓、胸闷气短等症状。要早睡早起，避免熬夜，气弱脉弱的人要喝点生脉饮。长夏
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