健康需“绸缪” 冬病要“夏治”2012-06-23

夏天多出汗 身体更凉快2012-06-23

高温天气总是轻易就让人大汗淋漓，一股股汗臭味让人觉得尴尬，因此人们就想出了各种招数避免出汗。近日，美国国立卫生院呼吁：夏季憋汗有害健康，出汗是冷却身体的方式，适当出汗对身体有益。专家表示，很多人对于夏季出汗的看法和做法都是错的。首当其冲的就是常开空调，易使体内热应激蛋白

夏至古时可放假 南北多吃面2012-06-23

夏至是我国最古老的节日之一，有一种观点认为传统节日中的端午节就是源自夏至节。夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。《周礼的说法。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面

夏至睡够7小时2012-06-23

由于天气的原因，夏至时，大多数人会出现烦躁、困倦乏力、头痛头晕的症状，严重时可影响日常生活和工作。养生专家解释，这主要是气温升高造成人的焦虑和烦躁，在食欲不振和生活、工作压力之下，这些积累许久的糟糕情绪就会迸发。另外，由于夏至气温升高，排汗系统也出现变化，人体只能通过排

夏日养心 多“吃苦”少吃冰2012-06-23

6月21日是今年的夏至日，夏至和冬至是我国民间传统的两个重要节日。中医认为，在这一天调理身体，可以起到

“长夏”暑湿重 进补要慎重2012-06-23

中医讲究顺时养生，就是根据不同的季节，调整养生的方法。如今，夏天已经过了将近一半，马上进入夏至，中医专家表示，

夏季贪凉 疾病缠身2012-06-23

到了夏季，不少麦燕芳指出，夏季贪凉还包括爱吃生冷食物、爱吹很凉的空调，都容易导致感冒、腹泻等问题，需要多加注意。

中药零食选对才养生2012-06-23

专家指出：呢?阿胶枣：阿胶和大枣都有养血补血的功效。气虚或血虚体质的人群适量吃阿胶枣．有助于改善神疲倦怠、乏力等症状。但阿胶滋腻，容易影响消化功能．脾胃虚弱或痰湿偏盛的人最好少吃．胃火大吃多了还容易上火。龟苓膏：具有清热祛湿、润肠通便、滋阴补肾等功效．夏天吃能缓解因天气

藿香泡浴 驱除体内暑湿2012-06-25

每到夏天，有些人会出现头重、头晕、四肢酸痛、恶心、纳差等暑湿证候，用藿香泡浴有助于驱除体内暑湿。方法：取藿香50克水煎，提取药汁，倒入浴盆中，加水调到适当温度即可泡浴。

随和养生2012-06-26

有些老年朋友，常常用旧观念、老眼光观察分析问题，因此常有一些看不惯、不顺心的事情烦扰自己。这种心不爽、气不顺的心理状态，对老年人养生防病是极为不利的。俗话说，而听其自然，言行随心所欲而不越常规常理。这种顺应环境、随意而安的做法，可使情绪保持平和。而这种心平气和的心境，正