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袁长津
都说是必要的。午睡一刻钟经过多年临床实践，笔者体会是：按时入睡，过时不候；午睡一刻钟，能抵晚上一小时。建议大家中午挤点时间睡一会，对付春困效果很好。俗话说：黄花黄，疯子忙。性情亢奋的人到春季容易旧病复发。对这类人群，春季夜间睡眠可以适当延长半小时到一个小时；同时要静心修
睡觉最好面向东北，此时天地的气是最养人的。人体的生物钟会根据日照光线的变化来适应调节，面向东北方向睡眠，等早晨第一缕阳光晒在身上的时候，人也会比较容易自然苏醒。
火锅热性过高，加之火锅香料中，花椒等食用后很容易促使肝阳上亢、肺燥热等，会使得人感到困顿且不容易休息好。由此可见，春天还是不吃火锅为好。
从镜中看着自己日益枯黄的脸色，毫无血色的皮肤，就算用再多的化妆品都没有掩盖丝毫的憔悴。其实早有医学证明，女性想美容最主要的是调经顺血，血调好了，女性自然不用担心不足，血液得不到适当温煦就会变冷。一、食物进补：这种体质的女性平时要多吃温性、热性食物。益母草炖牛肉既能暖身又
肾脏移植为广大肾功能衰竭患者带来了生的希望，但仍有长期存活率低、并发症多、缺乏高效低毒的免疫抑制剂等问题，中医药为肾脏移植后的诸多麻烦有很好的帮助。今年3月8日，是第七个世界肾脏日。本次主题是，免疫抑制剂又可诱发高脂血症、动脉硬化、药物性糖尿病，故饮食宜清淡，忌过食肥甘
在我国，茶不仅仅是一种饮品，它作为一种独特的民俗文化形态，对我们的生活、我们的健康、我们的文化都有极大的影响。，每天最少也要喝三、五杯。如果是休息日或闲来无事，下午5时是正式的品茶时间，那才能专心致志地喝出点名堂来。茶是基本药物茶作为药物治病，是中医的法宝，几乎历代医籍
一年之计在于春。春季也是一个重要的养生季节，在春季养生，如何根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
现在很多人身体会出现莫名的不适感，去看病吧？对自己的症状还说不清道不明。找医生咨询吧？不知道找哪个科室的医生。您是不是常常出现这种困惑呢？下面我们介绍几种健康自测的小方法，快给自己容易得大病很多人都知道，指甲有半月痕越多，说明气血也好，人越健康。而没有半月痕的人，气血差
出汗是人体的一种自然现象：外界温度太高会全身出汗；精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗；吃了某些刺激性食物会脸上冒汗。不过，除了这三类情况，其他不该出汗的时候有汗或出汗过多都应该引起重视。按出汗时间分白天汗多气虚，晚上汗多阴虚一种是白天出汗过多。无论冬夏，在白天不活动或
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