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立夏过后气温升高，由于出汗的增多，体内丢失的水分多，养生也要注意以下几点：1.多吃水果补充水分。多吃水果不仅可以补充水分，更是消暑和补充身体养分的首选。按照中医的说法，人的体质有寒、热、虚、实的区分。事实上，水果也是有性味寒凉的区别。肠胃不好的人，最好是选择；第四要有适
身体出现亚健康问题，很多人想通过中医来改善体质，认为只要喝几剂中药，就能增强体质，提高免疫力。那么，调养体质真的只是吃中药这么简单吗？生活实例：小陈体检没发现什么疾病，但觉得自己成天头晕晕的，懒于活动，于是想通过中药调理调理体质。她到某知名药店请老中医号了脉，开了几剂中
香连丸是夏季常用的一种中成药，由木香、黄连等中药组成，具有清热燥湿、泻火解毒的功效。近年来，通过临床实践发现，巧用香连丸可用于治疗以下几种疾病。单纯性消化不良：口服香连丸（水丸），每次2～3克，每日3次，3天为1个疗程。急性胃肠炎：口服香连丸（胶囊剂），每次1～2粒（每
很多吸烟的朋友为了自己和身边人的健康都想尽快把烟戒掉，可由于实在经不住烟瘾的诱惑最终还是。其实，中医药戒烟效果就很不错。不妨一试。戒烟药茶：1.取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。2.取地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升，煎至
自古以来，养生之道素为百姓所重视。从春秋战国到秦汉这段历史时期，我国学术界产生的著名学派就有此即为节欲存精。
饮食上宜清淡，少油腻，避免摄入脂肪含量高的食物，可以多喝牛奶及豆制品，平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、少吃辛辣、煎炸的食物。这是因为辛辣、煎炸的食物容易导致上火，而心又主火，多吃这些食物就相当于火上浇油，导致心火过旺。刘姿含
立夏早已走远，二十四节气中的，首先要注意调整情绪，保持淡泊宁静的心境，处事不惊，遇事不乱，遇到不顺心的事情时，要冷处理，以消除苦闷，维护良好的情绪。凡事顺其自然，静养勿燥。此外也要注意饮食清淡，少吃油腻食物，多饮水能调节体温，改善血液循环，有利于心脏的养护。另外，应给自
编者按：，具体方法为：每日凌晨3时~7时，正坐，一手手心向上用力托举，一手手心向下，用力下按，各三至五次，然后牙齿叩动36次，调息吐纳，津液咽入丹田九次。可治肺脏邪毒积滞引起胸胁涨满、心颤心慌、面红鼻赤、眼珠发黄、心烦心痛、掌心发热等病症。和胃养阴王自立指出，进入夏季，
中医认为，肾主骨，因此养骨要先养肾，而骨与筋、经络是相连的，所以养骨不是单纯的养骨骼对于中老年人，人们说他们健康，往往会说他们身子骨硬朗，由此可看出骨与健康关系密切。而到了中老年，不少人发现，骨质疏松、骨质增生、腰间盘突出、颈椎病、骨关节炎等骨科疾病接踵而至。中医认为，
炎热的夏季，往往也会把不少人的心理、身体搞差。尤其对女性来说，夏季的保健养生更为重要。从事中医妇科多年，我也总结出了一些女性夏季养生的方法，供广大女性读者参考。1。从事妇产科教学、医疗、科研工作三十多年，擅长用中西医结合治疗月经失调、痛经、崩漏、更年期综合征、带下病、阴
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