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谁都不想自己老得那么快，尤其是老年人。很多人都是上了年纪之后才觉察到身体健康的重要，认为多活几年是上苍对自己的恩赐，其实自己能否长寿全在自己把握。老年人的日常饮食和身体健康有着很大的关系。下面小编就来介绍7种能抗衰老的食物：1、奶制品以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生
一般情况下，早餐安排在6∶30-8∶30，午餐11∶30-13∶30，晚餐18∶00-20∶00。因为人在进食时，消化系统会被调动起来，分泌消化液。长期如此，大脑和肠胃都会开启记忆功能，到了饭点就开始工作。如果这个时候不吃东西，胃酸很容易形成刺激，造成胃炎等胃肠道疾病。
性味归经：甘，凉。归肺、大肠经。功能：清肺利咽，化痰止咳，润肠通便。肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。应用：肺炎，咽喉炎，扁挑体炎，急性胃炎，便秘。“肺为水之源”，肺气的宣发和肃降对体内水液的输布、运行和排泄起着疏通和调节的作用。用法用量：内服：煎汤，15-30g，或炖肉；
秋分节气的到来，意味着真正的秋季已经来临，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。秋分气候特点：秋分，是秋季90天中间的那天。这一天，太阳直射赤道，昼夜时间长短相等。从这一天起，北半球的日照时间慢慢的少了，天气也就可是慢慢的转冷了。天文学上是把秋
人体就像机器长期使用会磨损和老化一样，随着年龄的增长，人体的脏器也会逐渐衰老，功能随之下降。而老年人健康问题的根源之一就是气血不足，因为他们的脾胃和小肠已经老化，功能大幅度下降，这样，气血生化本来就不足，再加上吸收不好，整个身体的健康状况自然是大打折扣了，你说能不气血虚
心俞穴位于背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩心俞穴的作用与好处有治疗失眠、健忘、咳嗽、恶心呕吐、头痛晕车等。穴位位置位于背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。取穴方法正坐或俯卧位。在背部，第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。主治疾病冠心病、心绞痛、风湿性心脏病、心房纤
解除老年人口苦的烦恼很多老年人一上了年纪，就容易出现口苦的现象，尤其是以清晨醒来时最为明显，这是由于胆汁上逆于口中所致。此时，可经常点按后背上的胆俞穴，长期坚持，不但能够消除口苦的症状，还能保护胆囊。除此之外，胆俞穴对于肺结核、潮热等都能起到预防和治疗的作用。此穴应当作
【定位】腕背横纹尺侧端，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。【取穴方法】坐位。屈腕，掌心向胸，由腕骨穴向腕部推，相隔一骨（三角骨）的凹陷处即为此穴。【主治】颈颔肿、臂外侧痛、腕痛等痛证、头痛、目眩、齿痛、耳鸣、耳聋等头面五官病证、热病、癫狂痫。【保健养生】用拇指指腹按揉阳谷
腕骨。腕，穴所在部位为手腕部也。骨，水也。腕骨名意指小肠经经气行在此冷降为地部水液。本穴物质为后溪穴传来的天部水湿之气，行至本穴后散热冷降为地部的水液，故名腕骨。【定位】在手掌尺侧，第5掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际。【取穴方法】坐位。微握拳，掌心向胸，由后溪穴向
肝,肝脏;俞,输注。穴为肝脏气血输注于后背体表的部位,故名。【位置】在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。【功效】疏肝利胆，理气明目。有清利肝胆、宁神明目、补血消瘀的作用。【主治】主治肝胆、神志、眼目、血证等疾患，如脘腹胀痛、胸胁支满、黄疸结胸、吞酸吐食、饮食不化、目
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