冬季滋补吃肉3步攻略2018-12-19

冬季是身体储存能量的季节，冬季我们常常会胃口大开，以便给寒冷的身体储存能量。冬季如何吃肉呢？小编教你吃肉的3步攻略，让你冬天暖洋洋。此外，要多喝点热汤水或者开水，加速体内的代谢功能，促进肠蠕动，让你瘦身的同时保持皮肤滋润，增加免疫力。吃完肉后想“补救”的话，可以适量的补

冬季4个豆浆搭配 驱寒又暖胃2018-12-19

冬季进补吃什么好？冬季天气寒冷，喝豆浆可以驱寒暖身。平时我们接触最多的是传统的黄豆浆，其实豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档！枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性

年末身体排毒 把握三个饮食要素2018-12-19

年关到了，你是否在期待新一年的到来呢？别急，先跟小编学学几招清楚身体毒素的饮食绝招，为新一年的到来养好身体吧。绝招一：补充维生素A、C、E要身体变得轻盈，首先要找到能让身体排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、

冬季进补多吃6豆 补脾益胃养气血2018-12-20

冬至已过，冬季渐入佳境。冬季是进补的好时节，俗话说“冬令进补”，想要进补有好效果，你要先做好脾胃保健工作。冬季如何补脾益胃？老中医为你介绍冬季进补适宜多吃的“6豆”。冬季进补前要先健脾胃冬季进补的食物滋腻、难消化，有些又有点偏温补。对于一些脾胃功能差的人，建议先调脾胃再

6大养颜排毒食物 边吃边瘦2018-12-20

薏仁是公认的排毒消水肿的美容圣品，无数明星都公开表示她们平时就是靠薏仁水来救场。薏仁具有消水肿、利尿、抗肿瘤、清热等功效。常喝薏仁汤可解毒、祛湿化瘀、健脾、渗湿、止泻、排脓、加速新陈代谢等。

冬季多吃高铁食物 轻松对抗寒冬干燥2018-12-20

想要皮肤润泽细嫩 多吃维生素A食物2018-12-20

维生素A是人体必需的营养素，能很好的维护皮肤健康。维生素A可调节表皮及角质层之新陈代谢，保护表皮、粘膜，使细菌不易侵害，起到润泽皮肤的作用，能够维持皮肤正常油脂分泌，防治痘痘问题。因此，补充维生素A可解决皮肤干燥问题。1、胡萝卜胡萝卜有润泽肌肤的功效，被誉为“皮肤食品”

涮火锅避开四个毒区2018-12-20

大冬天吃火锅，以下这四个涮火锅误区需要避开。老中医提醒，涮火锅虽然让你暖暖的，不过火锅还是尽量选择自制型的，确保来源和食物健康。

肝火旺盛 吃这13道食疗滋润解毒2018-12-20

冬季是个干燥的季节，特别容易肝火旺盛。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，

冬至进补的七大禁忌你知道吗2018-12-20

冬季进补禁忌1：无病乱补身体状况良好，以预防疾病为由，胡乱在饮食中添加过多高脂高热量的食物，会增加血液中的胆固醇含量，易诱发心血管疾病。冬季进补禁忌2：虚实不分中医认为虚者补之，非虚症病人不宜滥用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其