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一场秋雨一场寒,秋分之后,一天会比一天冷,昼夜温差也会比较大。秋季人体的精气开始收藏,这有利于补品的吸收藏纳,有助于改善脏腑功能,增强人体体质。我们在做好秋季保健养生的同时,一些保健禁忌也是要警惕的,下面我们就来看一下:一、忌以药代食在生活中,也有很多人觉得,药物的效果
秋季来袭,很多人会受到秋燥的困扰。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋燥的症状有很多,比如说鼻咽干燥、皮肤干燥以及干咳少痰等。中医指出,秋燥有温燥和凉燥两种类型。那么,在秋季我们该如何防治秋燥?比较重要的是要保持心境的平和,不宜食用冷饮和刺激性食物等。下面我们就来具体
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1.有利健康长寿:胡萝卜具有下气定喘、去痰、消食、除胀等功效。实验证明,α-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍,对预防DNA(脱氧核糖核酸)的异常变化效果很强。早在十多年前就有研究发现,血液中α-胡萝卜素的浓度越高,则受试者的心脏病危险就越低。据美国疾控中
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五、仰卧,屈右膝,边呼气边向左侧转下肢,同时头部向右侧转。反复做数次,左右交替练习。
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