养生：冬季养肝护肝少喝酒2018-10-03

在北方，天冷可喝烈酒暖身，在南方，虽说冬季节气温不是太低，但很多市民在吃火锅的时候喜欢喝啤酒助兴，应酬吃饭也少不了喝酒，红酒太温和有的就喜欢用白酒替代。专业人士提醒说，对于肝病患者来说，酒是一大禁忌。根据中医五行理论，肺与秋天同属于金，而肝属于木，五行之间相生相克，肺金

冬天嘴唇发干不可用舌头舔2018-10-03

专业人士建议，保护嘴唇首先要改掉不良的舔唇习惯，并每天用温水洗嘴唇。嘴唇发干时可涂少量麻油、甘油或润唇膏以滋润唇粘膜。平时多饮水，注意膳食平衡，多吃豆制品、牛奶等富含维生素Ｂ２的食物及梨、荸荠等有生津滋阴的食物。嘴唇出现裂口后，在服用维生素Ｂ２的同时，可在裂口处涂些抗生

冬季养生话红薯2018-10-03

冬季养生 全方位进行2018-10-01

防治冬季抑郁症的关键是增加日光照射的时间和户外活动的时间。据世界卫生组织介绍，在空气新鲜、阳光充足的地方散步或运动，对防治冬季抑郁症有很好的效果。目前的研究资料表明，抑郁症的发生与大脑中的5-羟色胺减少有关，所以增加大脑中5-羟色胺的含量是治疗抑郁症的有效方法之一。日光

秋天老年人进补宜“平补”2018-10-01

专业人士介绍说，秋天应以“平补”为主，一般来讲，山药、玉米、银耳、莲子等食物都是秋季平补的首选。同时，夏天老年人身体消耗很大，进入秋季后，他们很容易出现秋燥，如口干、咽痛、皮肤干燥等，可以进食一些富含维生素和微量元素的蔬菜和水果，每天餐前喝一碗蔬菜汤也是不错的选择。

秋季最适合吃梨和甘蔗2018-10-01

根据传统的养生原则，在秋天要多吃些水果，可增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵袭。但并不是所有的水果都适合人们食用。各种水果该怎么吃才是健康之道呢？从中医的角度，对秋季的吃水果问题做了全面的分析。刘书坤医师表示，从传统养生的角度看，秋季的主要特点是“燥”和“干”，因此人体

老年人的牛奶膳食原则2018-10-01

如今，市上供应的乳制品除有一般的鲜牛奶、脱脂奶和酸奶外，还有专供老年人食用的老年奶粉。老年奶粉是一种配方奶粉，不仅能满足钙的需要，而且它还是一种营养物质全面的产品。它是在普通奶粉的基础上，调整了蛋白质的组成，增加了不饱和脂肪酸的含量，强化了老年人所需要的多种维生素，这样

老年人常吃鸽肉可滋肾益气2018-10-01

鸽肉营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、镁、锌、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素A等成分。食疗药效鸽肉具有滋肾益气、祛风解毒、截疟、养血清热的作用，可用于肾虚及老年体虚、虚赢、消渴久疟、妇女血虚经闭、恶疮疥癣等

帮助秋天排毒的四果蔬2018-10-01

专业人士介绍四种适合秋天食用的排毒果蔬

老年人，当分清“寒”“热”吃水果2018-10-01

性平和的水果，如葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉、梨、橙、橘子、橄榄、白果、李子等等，这类水果，不同体质的老年人均可食用。