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初春时节,万物更新,春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基础。中医专家提醒各位老人,初春养生保健要记住六个字:春捂、养胃、护肝。春捂:捂好背、腹、脚。初春时节,气温如果升幅不大就尽量少脱衣。得知冷空气即将到来,就提前增添衣物。春捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防
中医认为,
初春时节,万物更新,春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基础。中医专家提醒各位老人,初春养生保健要记住六个字:春捂、养胃、护肝。春捂:捂好背、腹、脚。初春时节,气温如果升幅不大就尽量少脱衣。得知冷空气即将到来,就提前增添衣物。春捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防
睡眠,是大自然赐予人类的一种享受,它由我们体内的生物节律操控,是人体生理上的一种保护机制。但是为何有人睡醒后神清气爽,而有人睡醒后疲惫不堪?下面,让我们一同走近睡眠,了解其中的奥秘。午睡,是中华民族的传统习惯,能够在午饭过后打个盹,让身体和精神得到休息,对于人们下午的工
又湿又冷、又闷又潮、寒湿阴森的重要因素。从中医上来讲,酒助湿邪,烟酒尽量要少碰,更不能借酒浇愁。
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早春时节,天气依然寒冷,很多人的腰部犯除了正确保持腰部姿势、劳逸结合、防止腰部受凉疲劳外,还要进行适当的运动。平时可在早、晚餐后保持身体直立,腰部先按顺时针方向旋转50次,再按逆时针方向旋转50次;也可以选择在平地上倒走30~50米,每天坚持倒走,有平衡腰椎、松弛腰肌的
虽说立春过后气候逐渐转暖,但气温还是比较低,早晚温差较大。体质较弱的人如果把衣服减得太快,很有可能会因遭受风寒而引发感冒等疾病。所以,出于保暖御寒的需要,人们仍然需要女性则特别要注意腰腹部保温。不要经常穿低腰裤或急着穿薄裙,否则腰腹部就容易受凉,这可能导致女性宫寒,引发
春天来了,很多人都出现了所谓的通常,照上述的方法晒上15分钟眼睛,疲惫、忧郁的感觉会减轻不少,又可以振奋精神继续投入新的工作和学习了。
人体五脏是心、肝、脾、肺、肾。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神,故又名五神脏。人的一生中,生命力的盛衰呈现不断变化的趋势,就是所谓100岁时,五脏气血全都虚弱不堪,形体还在,神气却已离去。

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