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多项研究证实，喝茶有益健康，其实除了绿茶、红茶、花茶，很多老中医都还讲究喝养生茶。李乾构：国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员三花茶：三七花l克，玫瑰花2克，杭菊花3克，龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝
在冬季，自然界和我们人体，最主要的生理特点是阳气虚少，那么我们养生的主旨就要的要求不吻合。从这一点来说，冬练三九、冬泳等观念，均与《内经》的冬季养生说存在一定的分歧，要慎行，不可过度。(未完待续......)
《2017年度国民体质辨识报告》出炉啦！8种偏颇体质，喝好8杯养生茶1气虚体质气虚体质一般表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。养生茶：黄芪15克，甘草6克，红景天10克。黄芪专
面部色斑是由于皮肤色素改变而在面部出现局部褐色斑的一种皮肤病。男女均可发生，以女性为多。色斑的特点是多见于两颊、额部、鼻、唇等处，皮损为淡褐色、深褐色、淡黑色斑片，形状大小不一、孤立散在或融合成片。亚健康者大多情志不畅，肝郁气滞，气滞血瘀，气血久郁化火，熏蒸于面，灼伤阴
小时候，得病了去找中医看，之后把药拿回来自己煎煮，每次望着那黑乎乎的药汤，甚是发愁，这可怎么喝呀！这时候，奶奶总会拿来白砂糖，跟我说，一勺药，一勺糖，闭着眼睛一咬牙就喝下去了。用井水熬制的饴糖色深红，若用雪水熬制则色洁白晶莹。
脾胃是人的后天之本，我们在养生的过程中对于脾胃的养护绝对是重点，今天就和大家分享一下温养脾胃的四个要穴。1，不要随便艾灸整个督脉；2，多喝温开水；3，加灸滋阴的三阴交、涌泉穴。
一说。汗法主要用以治疗上感、水肿、风湿初起及麻疹将透未透等患者。同是汗法，却有辛温解表和辛凉解表之分，这就是中医治病的辨证之妙。读者朋友若要深究，不妨读些中医书刊，为自我保健充实知识，实属明智之举。
药酒可补益、可治疗，但功效毕竟有所不同，病症、体质不一样的人应认识到只有选对了药酒才能真正发挥作用。另外，许多家庭都有自行配制药酒的习惯，其中也许不乏盲目滥配的情况，治疗顽疾时如能选择国公酒这类安全、有效的药酒，收效想必会更为显著。
冬季是一年中最为寒冷的季节，寒冷气候考验着人体的耐受能力。中医认为，冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜，通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。岁暮天寒，迎来2017年最后一个月，全国各地纷纷降温，零度以下的
冬天手脚冰凉，想做个足疗调养身体，但总不能天天去足疗会所，其实在家用热水泡脚，也能起到养生保健的作用。或许大多数人都会在晚上泡脚，但你是否知道，其实早上泡脚对醒神提气十分有效？甚至有人提出
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