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很多人时常会感到提不起精神，出现睡眠不足的现象，这就是常说的中医认为，醋味酸，性苦、温，能活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮，用醋浸泡足部，能促进机体的血液循环、解除疲劳、帮助入睡。具体操作办法是：每晚睡前将60℃左右的热水约2500毫升倒入盆中，加食醋1
有些人认为，不吃早餐可以减肥。早餐到底该不该吃呢？吃或者不吃早餐对人体有什么样的影响？火箭军总医院中医科主任医师郭志红告诉我们：吃早饭是非常有必要的，不吃早饭或不吃好早饭对身体有潜在的伤害。。因此，每天早上吃一顿健康的早饭，不仅有利于身体健康而且还会更有利于减肥。(莫鹏
寒露过后预示着天气转凉，此时节也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时北方一些地区气温有时可降低到10℃左右，不耐寒的植物将停止生长，树叶也逐渐变成红黄色，大街小巷，漫山遍野，如火似锦，非常壮观。景色虽美，但此时也常有冷空气侵袭，因此深秋的养生保健非常重要。唐山市中医医院肺病
秋天了，有些人受寒了，觉得应该让自己的身体暖一下，就想晚上熬点姜汤。然而，一些懂点中医的朋友开始劝说：所以，秋天养生凭什么不能用姜呢？
随着寒露的过去，秋意渐浓，冬日也离我们不远了。俗语有言：
在抗生素禁止滥用的情况下，我很想把自己的生活介绍给大家，希望您能从中感悟中医之妙，保健养生。生活。
有一部分老年人，容易出现身体肥胖现象，除了遗传因素外，关键在于平时过量饮食多油脂、高脂肪的食物，摄取的热量要比身体消耗的热量多，造成热量摄取与消耗不平衡，引起身体脂肪吸收过大，从而导致身体肥胖，出现高血压、糖尿病、冠心病、痛风等症状。有些老年人喜欢饮酒，甚至以酒代饭。一
我们都知道中国特有的针灸疗法是治疗疾病安全有效的手段，有养生保健，祛病强身的功效。其中艾灸关元穴，具有养护阳气的作用，尤其在眼下，只要夏秋之交注重养护阳气，可以保得秋冬平安。(刘颖)
当今社会，人们对养生的关注愈来愈强。不同媒体、不同形式的养生宣传令人目不暇接，声势浩大、数量众多的养生书籍充斥图书市场，名目繁多、千奇百怪的养生类产品几近泛滥。这种状况，一方面让人趋之若鹜，一方面又让人无所适从。养生效果真正几何？颇值得反思。冷静思考，很多人在热衷养生的
拔罐，也叫拔火罐，在我国历史悠久，远古时候中国人即会用动物的犄角（如牛角等）制成筒状，用于吸伤口内脓血和治疗痈疽，故拔罐法古称拔罐时，尤其要注意起罐后的处理。起罐后一般无需进行特殊处理，被吸附部位局部可涂上润肤剂，以防干裂疼痛。天寒时，体弱患者注意拔罐处的保暖，以免受风
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