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一、青梅10克、黄酒100毫升。同放瓷杯中，放在蒸锅中蒸20分钟，每次温饮10-30毫升。用于食滞、久泻。二、饭锅巴120克、莲子30克、白糖10克。把锅巴、莲子研末，与糖和匀，每服3-5小匙，1日3次，用于脾虚泄泻，症见不思饮食、四肢乏力、腹泻。三、怀山药(干品)60
每年夏天你都免不了症状。所以说，在夏天到来之前把肠胃养好，绝对大有好处。
人们进餐的时候，面对丰盛的食物，不知不觉就吃得太多、太杂，以致消化不良，产生腹痛、腹胀、腹泻的现象，此时可采取下面几项对策。1．吃一些消化的、含有消化酶的食物，如酸奶、柠檬茶、山楂、乌梅、木瓜；菠萝等。如上餐吃得太多，下一餐可不吃或少吃一点，或只进食一些清淡的如米粥、面
江米即糯米，具有温补收涩的功效。因进食生冷或者饮食不洁导致的腹泻，可以采用自制的江米茶来辅助治疗。具体的方法是，取茶叶、糯米各15克，加入食盐3克。将以上原料放人锅中，用小火炒黄后倒入锅中，加水煮开后倒出药汁服用即可。
呃逆是以胃气不降，上冲咽喉而致喉间呃呃连声，声短而频不能自制，有声无物为主要表现的病证。又名哕、发呃。病位主要在中焦，由于胃气上逆动膈而成。如果采用下列一些办法，就能快速解除。①就近取材，用一种细小的东西触鼻，直至打出喷嚏，或做深呼吸，或暂时憋气，或猝然使其转移注意力。
处方与用法：大黄、乌梅各100克。煎水200毫升，保留灌肠，每日12次，连续3，5日。应用本法，需结合其他的中西医抢救措施，如抗感染、抗休克、纠正电解质紊乱等。功效：清热解毒，引毒外出，治各种感染性疹病引起的腹部高度胀气，又叫中毒性鼓肠或中毒性鼓胀，可提高抢救的成功草。
夏季是急性胃肠炎的高发期，因为此时气温高、湿度大、病菌繁殖快、食物易腐败，误食被细菌及其毒素污染的食物，容易患上该病。常见的有细菌性食物中毒、旅游性腹泻、大肠杆菌肠炎、细菌性痢疾、冰箱性肠炎等。特点是发病急，多在进餐1-24小时内发病，症状可有恶心、呕吐、腹痛、腹，泻、
夏季容易出现腹泻，特别是患慢性腹泻便溏的中老年人，喝神曲粥能起到辅助治疗作用。中医认为，神曲(一般中药店有售)性味甘温，归脾胃经，具有和中健胃，消食止泻之功。现代研究表明，神曲含有酵母菌、淀粉酶及蛋白酶等成分，可增加肠道中乳酸杆菌、双歧杆菌等正常菌的数量，使得失调的肠道
处方：厚朴10克，生姜10克，半夏5克，红参10克(另煎冲服)，炙甘草5克，枳壳5克。水煎服，日1剂，15日为1个疗程。功效：消食积，补脾胃，治十二指肠溃疡，虚实夹杂，胃脘疼痛，痛连肋胁，上腹胀满，嗳气泛酸，舌苔薄白，脉弦。(马江明)
仰卧起坐仰卧在床上，两手放在身体两侧，头向上抬，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下。如不用手扶床坐不起来，可用手稍加帮助，每天早晚各做10-20次。按摩腹部先静坐20分钟，再平躺于木板床棉垫上，闭目意感垂胃慢慢回缩。静卧双掌摩腹，双掌紧贴下腹部，循顺时针方向掌揉全腹部
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