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李中实
上了岁数以后，很多老年朋友都有腰膝酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法，每天只需3分钟，坚持一段时间，症状就会有明显改善。缓解膝盖酸痛。仰卧，两手自然地放在身体左右两侧。一条腿膝盖弯曲，使大腿与小腿的角度小于直角，另一条腿伸直，将伸直的腿向上抬，离地面大约lO厘米左右
腰肌劳损其主婴症状足腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难，严重者可影响日常工作和生活。实践证明，运动疗法对其有较好的效果。仰卧运动法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，感到疲劳时
治下肢溃疡经验方法：取五倍子30克，加蜂蜜、水各30毫升，拌匀，小火炒至深黄色，取出待冷后研粉备用。用时取少量撒于疮面，外盖凡士林纱布，绷带固定。2日换药1次。主治：下肢溃疡，腐臭流水。曾艳红治踝关节扭伤经验方法：取新鲜酢浆草适量，用冷水洗净，加入少许食盐，捣成糊状，直
骨质增生症是骨伤科的常见病、多发病，属中医的范畴。应用中药热熨治疗骨质增生症400例，取得了满意的疗效，现介绍如下。临床资料治疗400例，男239例，女16l例；年龄40岁以下者27例，4l～50岁者106例，51～60岁者145例，61～70岁者85例，71岁以上者3
胡万里
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风湿性关节炎、肩周炎、老寒腿等关节部位的疾病，是每年冬季困扰老人的问题，此类疾患采用冬病夏治法效果良好。盐敷（周向前）
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