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俗话说：的说法。具体方法是：用温热湿毛巾(冷天时毛巾以40℃为宜，热天时以20℃为宜)，以背后脊椎连线为重点，从颈椎、胸椎、腰椎和骶椎，自上而下由风府穴沿颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，揉擦至长强穴，反复揉擦，以感觉舒服为度，每日1～2次，每次3～5分钟。若以养生保健为目的者，
生活中，不少老年人为腱鞘炎所困扰。中医认为，腱鞘炎多由于局部过劳和m不容筋所致，可试试中药熏洗法治疗。方法：取桂枝、紫苏叶各15克，伸筋草20克，麻黄、红花各8克，透骨草、鲜桑枝各30克。加水煎沸20分钟，将药液倒入盆内，趁热熏蒸患处。待温时再浸洗患处。每次熏洗30分钟
临床上常见局部疼痛疾患，甚则红肿剧痛，而内服药治之不效，更有不接受内治者，笔者常用以下方法治疗有效。取芒硝、乳香、没药、香白芷、细辛，各等分，研为细末，拌匀，醋调成糊状即可。先将患处洗净，然后将药膏趁热外敷，上面盖以不吸水纸，保持膏药湿润。膏药一般敷24小时。一般性疼痛
病例：李兰（化名），女，43岁，每周打三次羽毛球健身，近一月右肩关节疼痛，活动受限，不能叉腰和系胸衣，来院就诊，询问是否过早患了，期待自愈，忽视延误治疗康复的最佳时机，或在没有正确诊断下盲目治疗，加重病情。
方药组成：骨碎补50克，葛根、威灵仙、羌活、桂枝、白芷、当归、党参、川芎各30克，细辛20克。共研粗粉，装入布袋中作枕心，每晚作枕用，每月更换一次，连用2～3个月。颈椎病为中老年常见病，治疗时，不用内服药物，而以骨碎补为主药的药枕外用，既能收到内服药物相同的效果，同时也
痛风性骨关节炎是一组嘌呤代谢紊乱性疾病，多见于中老年男性。笔者采用中药涂搽治疗本病，取得较满意效果，现介绍如下。取生川乌、生草乌、当归、桂枝、白芷各15克，红花10克，细辛6克，血竭20克，浸于500毫升白酒中，24小时后去渣取酒，再加入50毫升风油精，摇匀后装入瓶中备
神经根型颈椎病是一种慢性退行性疾病，因其发病率高、治疗效果较差而成为医学界备受关注的问题之一。笔者对神经根型颈椎病患者采用自制中药枕治疗，疗效满意，现将结果介绍如下。治疗方法：将当归、川芎、红花、桃仁、乳香、没药、赤芍、白芍、五加皮、丹参、狗脊、莪术、淫羊藿、威灵仙、轻
笔者采用榕树叶、蓖麻叶外敷治疗非骨折性四肢关节扭伤49例，收到了良好效果，现介绍如下。治疗方法：用鲜榕树叶、蓖麻叶各30克，生姜2～3片，将3味药捣烂，加75％的酒精适量拌匀，外敷患部。每日1次，一般3～5次即愈。本方药源丰富，方法简便宜行，适于农村推广。广东云浮刘华
1．股四头肌力量训练：仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿前面的肌肉做股四头肌静力性收缩。每次收缩尽量用力并坚持长时间，重复数次以大腿肌肉感觉有酸胀为宜。2．直抬腿练习：仰卧位，伸直下肢并拾离床约30度，坚持10秒钟后缓慢放下，休息片刻再重复训练，每10～20次为1组，训练至
患者可试试下面的药浴方：威灵仙、鸡血藤、伸筋草各30克，桑寄生、当归、川牛膝、透骨草各20克，苏木、独活各15克，制乳香、没药各10克。将上药用4000毫升水煎煮沸后换小火煎15分钟，将药液倒入一个高度过膝的桶内浴腿，一次30分钟左右，每天1次，每剂可连用2天。文侣
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