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拿个长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，两只手一上一下，模仿搓澡动作。动作可由小到大，每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。
痹证的发生主要是由于素体虚弱，正气不足，腠理不密，卫外不固的内因基础上又外感风、寒、湿、热等邪闭阻经络，气血运行不畅诱发的以肌肉、筋骨、关节发生酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大灼热为临床表现，且有渐进性及反复发作的特点的常见疾病。风气盛者为行痹，表现为肢体关节酸
白芍30克，木瓜、甘草、葛根、狗脊各12克，鸡血藤、威灵仙各15克，水煎服。每日1剂．连服7剂为1个疗程．症状严重者服2个疗程。骨刺如在腰部以上．可用上方：如在腰间，加白术15克：如在腰部以下．加牛膝15克。(蒋振民)
水族人民在长期医疗实践中，善于使用药酒治疗风湿病。在用药上多选用鲜药捶烂或切片，加酒浸泡，这些药酒大多具有较好祛风利湿、通利筋骨、止痛消肿功效。下面就介绍几种治风湿疼痛的药酒验方，供读者参考使用：1．鲜茜草(四轮草)90~120克，泡白酒500毫升，密封10天，即可使用
先用水把肥皂表面污染的脏物去掉．然后直接擦在受伤的部位．形成一薄皮(不可太稀)．当时就能止痛．而且形成的这一层保护膜．可以防止皮下组织水肿。一般1～2小时后洗掉，皮肤完好无损。如果仍有痛感．可继续擦肥皂，效果较好。对于因开水、铁锅、热油、蒸气之类造成的I度、Ⅱ度烧烫伤者
立即呼叫120，及时送往正规的医院诊治。
风湿性关节炎，病在肌肉、关节、经脉，膏药外贴可使药性从皮毛而入腠理，通经活络，较有利于药物到达病灶部位，而起疗效。如伤湿止痛膏能驱风散寒，除湿通络，活血止痛。使用时先将皮肤用温水清洗擦干，贴于患处，用手掌将膏药按摩，使其粘在皮肤上。凡对橡皮膏过敏，皮肤糜烂有渗液者及外伤
药物组成：黄柏50克，金银花30克，鸡血藤50克，紫花地丁草30克，千年健30克，红花10克，川芎20克，土鳖虫20克。水煎2次，混匀，温敷患病部位，分3次使用，1日1剂。若瘀肿导致疼痛明显的加延胡索30克，赤芍20克，地榆20克。若开放性伤口导致的瘀肿，在伤口愈合后用
颈椎病腰椎病是中老年的常见病和多发病。侗医称颈椎病为是标。本病在辨证治疗中，与陈旧性骨折的体征及病机基本相同：一是体虚，二是瘀阻，三是炎症，网是松动。陈旧性骨折的治疗关键是：以自身强壮排出体内之瘀毒，促纤维母经血液进入患部，修复旧伤之骨。腰椎压缩性骨折，也是脊柱筋长骨短
专家提醒，已患有痛风的老年人最好不要吃西红柿，不然病情反而会加重。中医认为痛风发病原因多由寒湿引起，所以痛风患者应注意多吃些能减轻和消除寒症的温热性食物，而西红柿则属于凉性食物，还是少吃为好。此外，西红柿还有清肠、解热、改善高血压和肝病的作用。同时，番茄红素还有很强的抗
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