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坐骨神经痛，属于中医的范畴，因风、寒、湿三气侵袭，合而为痹。足之三阳经从头走足，足之三阴经从足走腹，经脉所过，气血所至，按摩足底可以很好地促进血气的运行，有助于除去侵入人体内的风、寒、湿气，逐渐消除疼痛。这里介绍一种自制足底按摩垫的方法：用两块稍厚的棉布(约50厘米X5
预备式
强壮的腰背部肌肉有助于维持及增强脊柱的稳定性，预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或腰椎间盘突出症等腰椎疾患者，加强腰背肌的锻炼对疾病康复更为关键。腰背肌锻炼可做几个动作：1．仰卧抬腿：身体仰卧，向上抬腿，不要屈膝，尽量将腿抬高，
退行膝关节骨关节病是由于关节的局部损伤，急慢性炎症的刺激，引起关节软骨面变性，软骨下骨板增生，骨刺形成，中老年患者为甚。膝关节是人体活动量最大的关节，最易退行性改变。临床采用中药熏洗治疗本病65例，取得了较为满意的疗效。方药组成：透骨草10克，海桐皮、红花、三棱、莪术、
处方：生姜500克(视烧伤面积而增减)。洗净，放在容器内捣烂，纱布包好，压榨取汁涂敷患处或用姜汁纱布湿敷患处。功效：消炎、止痛、生新，治轻度烧烫伤效果较好。
脊柱功能的正常运行与脾土相关的范畴。津液是人体一切正常液态物质(除血液外)的总称，其中液性状黏稠，流动性小，灌注于骨节之间(为纤维环和软骨板包绕并与之构成椎间盘，位于上下椎体之间)，流注于骨节，对骨节起润滑及缓冲作用。脾主津液、生血乃后天之本。故知髓核与脾土有密切关系。
风湿治疗主要是凉血清热，其中怎样区分血热、血虚、湿热还是肝肾两虚?风湿有风寒湿热之分，而平时风寒讲的多，湿热讲的少，能否增加湿热方面的相关内容?中医和民族医在治疗风湿病方面有什么特点和优势吗?针对读者关心的问题，笔者经查阅相关资料并采访风湿病方面的专家，整理出以下内容，
1．两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑，两肘拉开，与身体平行。然后两肘收拢，夹住头部。多做几次。2．扩胸分肩法：两脚分开站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气，回复时呼气。3．头压手掌法：仰睡在床，伸直双腿，手
经验方：川芎15克，生草乌6克。用法：上药共研成粉末，装入同足跟大小的布袋内，厚度约3～5毫米，将药袋垫在患足鞋跟，洒上少许酒精保持湿度，药粉可5例，有效(疼痛基本消失，但步行劳累稍有疼痛)15例，无效5例。
广东名医治骨折迟缓愈合(气血两虚)方功效主治：活血化瘀，清热解毒。用于治疗骨折迟缓愈合，中医辨证属湿毒内结型。症见开放性骨折多属于此种类型，骨折逾期不愈，局部红肿溃烂，口干，舌红，脉弦数。
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