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青海名医治跟痛症(气血瘀滞)方：功效主治：温经散寒，祛风除湿。用于治疗跟痛症，中医辨证属寒湿痹阻型。症：见呈酸困样痛，痛处较弥漫，休息或足部受凉后疼痛明显，适当活动或足部保暖后可缓解，伴肢冷，食欲不振，乏力，舌质淡胖，苔白腻，脉弦滑。
取细黄沙1公斤，洗净晒干，加入捣碎的花椒、粗盐各250克，生姜(切成碎末)150克，混合一起入锅中炒热，装进布袋中将口扎紧，热敷患处，每晚睡前1次。注意温度太高即暂时拿开，勿烫伤皮肤。此法对膝痛、足跟痛同样有效。
基本方：熟地、茯苓、石斛各20克，山茱萸、石菖蒲、远志、苏木、补骨脂各10克，白芍22克，威灵仙、独活、防已、红花、地龙各15克，木瓜30克，甘草5克，三七粉6克(分3次冲服)。每日1剂，水煎分3次服。7天为1疗程。主治：老年膝关节病变(膝关节炎、增生、风湿性关节炎等)
进入雨季，湿气较盛，此时晚上睡觉若：不注意会感受寒邪，许多老人会出现腰痛的症状。此时您也不必着急，有一招简单的方法可以祛除腰痛。方法是用丁香、茴香、干姜、牡蛎各30克，烧成灰后混匀。用时取15克，以黄酒调成糊状，用双手各握一半药糊，握至汗出为度，隔日1次，7次为1疗程，
老年人颈椎病患病率很高，经常练习颈椎病防治操能有效缓解颈项部不适。颈项争力双手十指交义，将掌面置于颈后。先左后右来回摩擦颈项部2个8拍，力量以擦到颈项部微热为度。
发生本病后，要积极彻底治疗，否则会因行动不便而影响正常生活，甚至产生患肢肌肉萎缩。根据中医学理论，本病可分三种类型治疗。1、患者素体禀赋不足，或长期患有慢性病，以致肝肾精血亏损，腰腿疼痛，酸重无力，缠绵数年，时轻时重。治宜补肾阴，壮肾阳，选用：制附子10克、肉桂10克、
具体方法是：站立，弯腰45度，头微抬，眼向前看，全身放松，双手空握拳，从后面轻拍两侧臀部。刚开始时会感觉有点累，待慢慢适应、感觉没有不适后，即可加大力度，每日早晚各做1次，每次200下(约20分钟)，坚持2个月，即可显效。该法可促进局部组织新陈代谢、加速血液循环、促进致
连建伟，全国名老中医，教授，博士生导师，主任医师。连老善于运用独活寄生汤治疗痹症，现将其运用独活寄生汤治疗痹症经验简介如下。一、独活寄生汤组方特点：独活寄生汤出自《备急千金要方》，原方组成：独活9克，桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、桂心、防风、川芎、党参、甘草、当
腰腿痛是生活中的常见病，很多人都选用药物治疗。其实治疗腰腿痛，中医按摩有很好的疗效。中医按摩能调理机体气血阴阳、疏通气血、活血化淤、消肿止痛，还可解除局部肌肉痉挛，促进局部血液、淋巴循环，改善皮肤、肌肉的血液供应。适当按摩配合药物治疗，往往能收到较好的治疗效果。现介绍几
近段时间，全国大部分地区都在遭受酷暑的折磨，而空调是快速降温的最好帮手。但人们在空调下享受凉爽的同时，健康也受到了影响。在临床上，经常能遇到因颈肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状前来就诊的患者，其原因就在于长时间待在空调房中。低温环境使血管急剧收缩、血流不畅，造成颈肩部
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