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黑豆500克，炒熟，研成细末，每次服5克，黄酒送服，30天为1个疗程。1天3次。适用于关节痛。
取川芎、桃仁、红花、威灵仙、地龙、炮穿山甲、乳香、没药各10克，川乌6克，鸡血藤15克。将上药共研为细末，贮瓶备用。用前以食醋及50度白酒各半，调药粉至干湿适中(手握成形、不淌流)，摊纱布上约厚3毫米，稍压成饼即可。晚上临睡前，将药饼置纱布上，外敷患足跟部，以胶布固定，
方药中医认为，足跟痛是足跟部气血瘀滞、经络不通所致。多因长期牵拉、负重、磨损发病，好发于40岁以上的中老年人。西医认为，主要由于足跟部软组织、韧带、骨质等的粘连、痉挛及退行性增生、无菌性炎症等所致。该方治疗足跟痛，可活血化瘀、温经散结、祛风除湿、消肿止痛，具有改善局部血
步人中年后，很多人会被背痛折磨，我在美国《预防》杂志上看到了不错的解决方法。趴在床上抬抬腿。这时候，前臂和脚趾支撑着你的身体，头部、脖颈和后背保持在一条直线上。注意，将腹肌收缩。动作开始了，将右腿抬高15到30厘米，臀部肌肉收紧，保持姿势3到5秒钟。然后换成左腿做一遍，
关节炎引起的疼痛令人痛苦不堪，寝食难安。英国《每日邮报》报道，英国研究人员发现，很多患者服用了大量的消炎镇痛药都无济于事；吃鲜紫苏治关节痛紫苏是一味常用的中药。近日，在英国的一项研究结果指出，吃新鲜的紫苏可解除关节疼痛。印度的研究人员也发现，从紫苏中提取的浓缩液可在24
骨折以后，由于长时间制动使骨折临近的一个或多个关节僵硬，关节周围肌肉、肌腱、韧带挛缩或强直，被动活动时关节疼痛，关节功能部分或完全丧失，严重影响患者身心健康和生活质量。笔者运用自拟中药洗方熏洗治疗骨折后期关节强直、功能障碍437例，取得满意效果，现向病友介绍如下。点评：
病因病机强直性脊柱炎病因病机虽然较为复杂，但概括起来不外虚实两端。《灵枢肾上腺皮质的抑制，又能延缓肝脏对皮质激素的代谢，使血中皮质激素水平升高。这样既可保持皮质激素的一些生理效应，又可对抗其某些副作用。如果病人出现腹泻，我们体会加入骨碎补10克即可缓解。仙灵脾配生地阴中
经验方：全蝎15克，蜈蚣10条，桂枝、没药各10克，透骨草50克，红花20克，虎杖30克。用法：上药加水1500毫升，浸泡1小时，用旺火煎沸20分钟，去渣。趁热熏洗患处至出汗为度；然后用毛巾蘸药液敷患处，再以温药液浸泡患处30分钟。每晚睡前1次，每剂药用5次，连用10次
经验方：内服方：桃仁、牛膝各15克，川芎、红花、羌活、五灵脂、香附、秦艽各10克，地龙12克，没药、甘草各6克。外洗方：乳香、没药、刘寄奴、细辛、桃仁、红花各15克，王不留行20克，丹参25克，黄柏10克，海风藤、络石藤、伸筋草各30克。用法：内服方每日1剂，水煎分3次
腰背痛是中老年人常见的疾病，发病率甚高，且发病原因很多。一些非外伤性的脊柱病变，如腰骶部先天性异常所造成的肌肉、韧带、关节面不对称、不平衡等，以及老年人退行性或增生性病变都可引起腰背痛。外伤性腰背痛，常由于急性扭伤未及时处理或治疗不当，以致迁延为慢性腰肌劳损。中医对痛与
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