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胃炎的发生与精神紧张、饮食不规律有关，通过有意识地练习两式瑜伽，能调节胃肠植物神经紊乱，促进血液循环，有助于治疗胃炎。1．俯卧在床上，两手放在肩膀下，两腿伸直并拢。吸气，头部后仰，用背部肌肉的作用一节一节地抬起脊椎，然后手臂慢慢伸直，让背部继续上升(腹部尽可能贴床)，当
处方与用法：蒲公英30克，用沸开水冲泡代茶饮用，第2天换新药，30天为1个疗程。功效：清热、杀菌，活消化性溃病，屡治屡发，胃痛不止，泛酸，腹胀，空腹加重等。胃、十二指肠溃疡（秘方数：12）
常人胃肠道内存在100~150毫升气体，主要分布于胃与结肠部位。当胃肠道存在过量的气体时，即称为腹胀。随着年龄的增长，人体机能下降，消化系统功能也会出现紊乱或减弱，因此老年人常有腹胀的感觉。在乎卧位下进行增强腹肌、腰背肌的锻炼，可以消除腹腔淤血状态，能有效缓解腹胀症状。
粥方组成
柚子味道清甜，IBS富，具有健胃、化痰、解酒等功效。健胃化痰、肺止咳。
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