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方药：姜半夏、川芎二丹参各12克，天麻15克，白术20克，茯苓、钩藤、陈皮、当归、白僵蚕各10克，全蝎、甘草各6克。加减：眩晕，呕吐频作加代赭石15克，竹茹6克，生姜10克，以镇逆止呕，心悸、汗出，加黄芪20克，以补气生血；耳鸣重听加郁金、石菖蒲各10克，以通阳开窍。每
丹参15克，当归20克，生地15克，远志12克，柏子仁12克，九节菖蒲10克，五味子7克，白薇10克，龙齿12克，琥珀10克，肉桂6克，炒枣仁12克，桔梗12克，玉竹12克，茯神12克，夜交藤12克，益智仁7克，水煎服。每天1剂，早晚服用，用时加蜂蜜15~20克。一般1
治疗失眠，不应过于依赖医药，自我调理很重要。怎么样自我调理呢？我认为大家首先需要简单了解一下失眠的病因，就像打靶射击一样，知道目标在哪儿才能提高命中率。中医认为失眠的穴位。如果是心脾两虚造成的失眠，可以增加心俞、脾俞、三阴交3个穴位；如果是肾阴虚造成的失眠，可以增加太溪
方药：五味子、菊花、苏梗各10克，天麻、白术各20克，泽泻30克，钩藤、半夏各15克，甘草、全蝎各3克。随症加减：痰浊内蕴加陈皮、胆南星、竹茹；呕吐加代赭石、生姜；气血两虚明显加制首乌、当归、黄芪；肾精不足加熟地、山萸肉、枸杞子；肝阳上亢加夏枯草、龙胆草、石决明；阳虚饮
每年春季都是偏头痛患者易发病季节，春天易发头痛，是有原因的。中医认为，春季属5天，最多一周见效。中国中医科学院杨力教授指出，此方法对治疗偏头痛确有好处，因为白萝卜汁中含天然芥子油，滴入鼻腔通过鼻黏膜迅速吸收，起到通窍活血的效果，同时改善促进脑部血液循环，缓解偏头痛。此外
进入更年期的女性，身心会出现诸多不适，尤其容易失眠，如何改善这种状况呢？研究显示，双脚发凉的女性，睡眠质量比较差。因此专家建议，女性（特别是更年期女性）最好每天晚上睡觉前用热水泡泡脚。热水泡脚可以促进足部的血液循环，降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动，使人产生
失眠是中老年人常见的病症，有的表现为入睡困难，有的则睡眠不深，容易惊醒，也有些人早醒，导致睡眠时间不足。我国传统医学有，也是讲到了弯曲睡姿的好处。(张晓苹)
5分钟。(刘昭明)
泡过的茶怎么办？扔之可惜，其实用它来装枕头也是个不错的创意。用茶叶作枕头是因为茶叶在泡水时只能把遇水易溶解的成分泡出来，泡过的茶叶其实还有余下未泡出的成分，它们是有一定的保健作用的，只是作用会弱一些。专家建议最好选用绿茶，因为绿茶的气味比较清香，适宜做枕头，而类似普洱茶
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