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取仰卧位，目视正上方，双腿伸直，双手自然放于身体两侧，调匀呼吸。然后开始做以下动作。1．转头伸臂右臂向右侧平伸，同时头稍向右转，目视右手，然后将右臂向上举与身体垂直，眼睛及头部亦随之移动，反复做8次后，将右臂收回。再把左臂侧平伸，同时头稍向左转，目视左手，左手上举时眼睛
经常用眼的人，每天做一做简易的眼保健操，不仅能够对眼部周围穴位按摩，放松睫状肌，而且可以改善眼部的血液循环，让眼睛更彻底放松。具体做法如下：首先，慢慢地闭眼，将两手掌相互搓热，然后用掌心的热度，轻盖住眼球(约30秒)，再慢慢将眼睛睁开，让眼球以顺时针方向扣转(转一圈约1
青光眼是中老年人的常见病，治疗不及时有失明的危险。中医学认为，青光眼是由于肝火炽盛、气血痹阻引起的，可用茺蔚子茶来防治。取茺蔚子(药店有售)10克用纱布包紧，加白菊花6克，以沸水250毫升冲泡，代茶饮用，每日12剂。茺蔚子具有清肝明目、活血行气、引血下行的作用，白菊花可
治目中赤脉：芽茶、白芷、附子各3克，细辛、防风、羌活、荆芥、川芎各1.5克，盐少许，水煎服。祛风明目：适用于两眼赤痛、紧涩羞明、赤眩贯睛等。黄连(酒炒)、天花粉、菊花、川芎、薄荷叶、连翘各30克，黄柏(酒炒)180克，茶叶360克。上药共研粗末，和匀，用滤泡纸袋包装，每
红眼病预防方如果周围的人得了红眼病，马上用老姜切片，贴在两边太阳穴，再用老姜在脑门上来回搓，可有效预防红眼病的传染；来源：本人从小曾试用，躲过很多次传染。提供人：李小娟红眼病治疗方桑叶(或菊花)、蒲公英各30克，煎水当茶饮；也可冷却后用来洗眼睛。连续服用7日可痊愈。提供
视力下降方法：每天早上把几粒盐放在舌尖下，以唾液拌匀涂在眼内，百日后在阳光下可不戴眼镜看清字。一年后眼镜不戴了，视力好到晚上能看书看报，还能穿针引线。辣椒水进眼睛方法：用舌尖沾点食盐，立马见效。提供人：秦月明
方法：猪肝100克、枸杞子50克。加水适量煮熟。食肝饮汤，每日一次，连服三五日见效。可补肝肾、益精血，明目疏风，治风泪眼、头晕目眩、视力减退等症。提供人：秦明
方法：枸杞子10克、白菊花10克，开水冲泡代茶饮用。养肝明目疏风清热，治视力衰退、夜盲症。多服数次有效。提供人：秦明
进入春季，许多中老年人会出现眼睛发红、羞明畏光、有烧灼感、眼屎增多等现象，这与感染病菌、病毒或者过敏有关。中医称此为，具有疏风散热、明目止泪的作用，可明显抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、乙型链球菌、绿脓杆菌等。取木贼(药店有售)10克，以沸水250毫升冲泡，代茶饮用，每日
1.板蓝根、野菊花、夏枯草、金银花、大力子、黄芩、栀子各15克。水煎熏洗，每日3次。治红眼病。2.金银花、连翘、野菊花、夏枯草各15克，竹叶、薄荷、桔梗、大力子各9克，芦根18克，甘草3克。每日一剂，水煎分3次服。治红眼病。3.柴胡、板蓝根、野菊花各15克，黄连、黄芩、
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