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颈椎病多发于中、老年人。是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出
中老年人容易，这与脊椎的退行性改变有关，同时也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免这种情况，可以在确保安全的前提下，多练仰卧起坐。仰卧起坐的标准做法是：仰卧在垫子或床上，屈膝成90度，两手贴于耳侧，收缩腹肌，将上身蜷起，但腰椎部位不得离开床面，到最大限度停一会儿，然后
取木瓜100克，食盐10克，加水3000毫升，煮沸后倒入盆中泡双脚，以浸没三阴交穴为准(内踝上三寸骨下陷处)，每次浸泡15～30分钟。另坚持每日清晨用木瓜5克、食盐1克、开水冲泡饮服，慢性腰椎病即可痊愈。(杨吉生)本版刊登方药请在临床医生指导下选用。
睡眠姿势是有一定讲究的，对于易打鼾的人群来说，睡眠姿势则显得更重要。如果选用合理的睡眠姿势，对于打鼾具有一定的缓解作用。相对来说，侧卧位的睡姿，向左侧或向右侧均可，更适合容易打鼾的人群。对于胃酸返流、肩颈疼痛的人群来说，值得提倡的睡眠姿势是侧卧位，而且右侧卧一般比左侧卧
痛风多由于先天禀赋不足或后天饮食不节，导致脾虚失运，痰浊内生；久病及肾，肾阴不足，湿热内蕴，逐步产生痰浊；痰湿、瘀血、热毒蓄于肾而成积热。而七情，劳倦或外感六淫，外伤或过食厚味，均可诱发痰瘀、积热流注关节，发生红肿热痛。急性期，病机为肾火炽盛，流注关节经络；治疗当滋肾阴
方药：新鲜小蓟10克，蓖麻子(去皮)5克，捣成膏，均匀敷于关节上，厚度约五分硬币厚，外用塑料薄膜包扎，上盖毛巾，4小时后关节处发热，可见米粒及豆粒大小红色斑疹，微痒。敷药时间一般夏季4～6小时，秋冬季节6～8小时，注意不可敷药时间过长，以免起水泡。主治：关节炎。方解：小
很多中老年人的膝关节成了8小时可缓解疼痛。一次敷药时间不可超过10小时，以免起水疱。每天1次，2天为一疗程(皮肤过敏者慎用)。廖欣
该患者患神经根型颈椎病，颈项及右上肢前外侧明显牵扯持续性疼痛，动则痛如电击，静则酸胀难忍，夜难入睡。予温针灸，电针，轻手法舒筋，配合坐位定点旋提手法正脊柔筋，以温经散寒、活血通络治疗见效。本案重在浅刺的应用，针感亦需结合
五倍子30克（沙炒微黄），生地榆30克（切片晒干），黄连15克（切后晒干），冰片6克。先将前3味研细，再入冰片研匀，麻油或花生油调成薄浆，用毛笔蘸涂患处，每日3~4次。烫伤水泡较大者，用消毒针抽去泡内水后涂药，一般不需包扎。本方对一、二度烫伤有良好的消炎、止痛、防腐生肌
组成：苍术15克，白术15克，薏仁30克，黄柏15克，牛膝10克，白豆蔻15克，金钱草15克，土茯苓15克，车前草15克，萆Z15克，徐长卿15克，重楼10克，蒲公英10克，山慈菇15克，清风藤15克。功能：补气健脾，清热利湿。主治：湿热痹阻型痛风。用法：每日1剂，水煎
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