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颈椎病又称20次。捶打颈部法坐位，头部自然伸直，两眼平视。用左手持保健锤捶打左侧颈部肌肉50~100次，接着换右手捶打右侧颈部，方法及次数与左侧颈部相同。然后捶打后颈中部风池穴，捶打时用力适中，次数由少到多，逐步增加，循序渐进。捶打后，以颈部有舒适、轻松的感觉为宜。拍打
颈椎病是中老年人常见的一种疾病，是由于颈椎退行性病变增生、压迫或刺激神经根、脊髓、椎动脉与颈部交感神经等出现的一组复杂的症候群。患者常有头痛、眩晕、耳鸣等症状，并在头部转动时诱发、加重，重症者可出现心慌、胸闷、四肢麻木、冰凉等症状。目前，颈椎病无特效的疗法，除了药枕、牵
颈椎病是一种常见的颈段脊柱慢行性变化，常在中年以后发生，男性多于女性。病人常以颈肩臂痛、头痛、头晕、耳鸣等为主诉而就诊。其主要原因是颈椎、椎间盘退变，椎体间松动，椎体缘骨质增生，压迫和刺激了神经根、颈段脊髓、自主神经、椎动脉及邻近软组织而引起的一系列症状和休征。中医认为
网球肘又叫肱骨外上髁炎，是一种常见的慢性劳损性疾病。此病多因肱骨外上髁伸腕肌群起点处反复过度牵拉，引起挫伤或部分纤维撕裂，从而使肱骨外上髁发生创伤性炎症，并常累及关节、滑囊等组织，引发疼痛及功能障碍。临床上以木工，乒乓球、网球、羽毛球运动员以及家庭主女司等人群患病率高，
选用一长方形木板，长67厘米、宽4～5厘米、厚1厘米左右，也可根据自己手的大小进行适当调整。锻炼时把木板握于手掌内。可以横握，也可以直握。横握进行近侧指间关节的锻炼，直握以进行远侧指间关节的锻炼，每日可经常拿在手中随时捏握。此法可以有效防治因颈椎病引起的手指麻木。颈椎病
骨质增生是由骨或关节软骨变性和关节遭受损伤所致，多见于40岁以上中老年人，临床以疼痛无力为主症。临床采用中医治疗颈腰椎骨质增生肝肾亏虚、瘀阻脉络型患者680例，疗效满意。方药：白芍、鹿角霜各30克，鸡血藤20克，木瓜、鹿含草、威灵仙各15克，土鳖虫、伸筋草各12克，乳香
我今年70岁，患有坐，旨神经痛。医生告诉我，坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛，常在外伤、体力劳动；受凉后发病或复发。典型的坐骨神经痛表现为一侧臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿不能自如抬高。我在治疗的过程中发
处方：当归、炒杜仲、淫羊藿、熟地各10克，山茱萸、川牛膝、狗脊各12克，山药、鹿角胶(烊化)各15克，丹参8克，炙甘草5克。用法：水煎分3次服，每日1剂。功效主治：益肾填精，生髓养骨。用于治疗腰椎间盘突出症，中医辨证属肾虚精亏，筋失所养型。症见腰背腿痛，酸软无力，疼痛绵
处方：熟地、女贞子各12克，山药、山茱萸、鹿角胶(烊化)、龟甲胶(烊化)各15克，丹皮8克，菟丝子、川牛膝、黄精、炒杜仲各10克，汉防己6克，炙甘草5克。用法：水煎分3次服，每日1剂。加减：阴虚有热或潮热者，可加秦艽、地骨皮各8克，桑寄生12克；口干渴者，可加天花粉15
处方：红花、青风藤、郁金、炒杜仲、桔梗、桃仁、枳壳各8克，当归、川芎各12克，生地、赤芍各15克，白芍、川牛膝、熟地、威灵仙各10克，柴胡、姜黄各6克。用法：水煎分3次服，每日1剂。加减：腰痛明显加三棱、莪术、延胡索各8克，乳香、没药各6克；腹痛便秘加熟大黄6克，冬瓜仁
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