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处方：秦艽、五灵脂、地龙、桃仁各8克，川芎9克，当归、川牛膝、炒杜仲各10克，红花、羌活、独活、没药、香附、炙甘草各6克。用法：水煎分3次服，每日1剂。加减：腰痛明显加狗脊10克，续断、苏木各8克；瘀血明显、痛有定处加丹参、血竭各8克，三七10克，三棱、皂角刺各5克。功
处方：熟地、菟丝子、淫羊藿各12克，山药、山茱萸、枸杞子各15克，炒杜仲、川牛膝、当归、鹿角胶(烊化)各10克，肉桂8克。用法：水煎分3次服，每日1剂。加减：腰痛明显加狗脊、延胡索、续断；四肢发凉加桑枝、炙黄芪、细辛。功效主治：温补肾阳，填精壮腰。可用于治疗腰椎间盘突出
急性腰扭伤属中医故红花能治疗跌打损伤引起的瘀滞疼痛。此法经济，简便，疗效确切，副作用小，值得临床使用。
腰痛是老年人的多发病。中医认为。最常见的腰疼按病因可以简单分以下四型进行辨证护理。寒湿腰痛：腰部阴冷疼痛，周身酸楚、沉重、感觉没力气。每当天气阴雨则腰痛加重，苔白厚。平时要注意腰部保暖，可以多喝点薏仁粥。肾虚腰痛：腰部酸软无力，喜揉喜按，身体疲倦，不能久行久立及负重，休
百科全说瑜伽治肩周炎方法:肩周炎患者在平时用爬墙的方式进行锻炼，每天坚持即可轻松解决肩周炎。顶峰式:跪坐双手撑地，吸气同时伸直膝部，提高臀部，让脚跟着地，呼气,上半身下压,脚跟下压,头部埋于双臂之间,额头尽量找地垫,直到身体呈三角形。正常呼吸，保持这个姿势1-2分钟。久
落枕怎么办百科全说治落枕的方法:很多人晚上睡不好早上起来就会发现落枕了，那么如何通过瑜伽理疗落枕呢？1.在枕头下面垫一个卷起的毛巾，放于脖子处，毛巾的大小根据自身情况而定，以自己最舒服为宜。2.重复上图所示动作即可。落枕或称，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落
老年人软组织损伤中药单方治疗效果甚好。栀子适量研为粉末，加鸡蛋清，调为膏状，涂于患处，表面盖上一层塑料纸，再加纱布块，外贴胶布条或以绷带包扎固定，每天换药1次，一般35天即可好转。敷药后少活动，多休息，很快就会痊愈。(周治)
腰痛常见于肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损及外伤等多种疾病，中医认为多由于感受寒湿、感受湿热、气滞血瘀、肾亏体虚造成，所以中成药治疗腰痛，必须根据病因不同，辨证选用。寒湿腰痛症见腰部冷痛重着，静卧痛不减，遇阴雨天加重，苔白腻，应选用散寒行湿，温经通络的中成药，可选用干姜苓术丸
落枕是常见病。笔者采用指掐治疗落枕，见效迅速，其效甚佳。此法简单易学，又没痛苦，特做一介绍，以便应用。诊断落枕并不困难，但需注意排除颈椎疾病。若压痛点在项正中(Bp颈椎上)，应考虑颈椎疾患，可配合X线进一步检查确诊。当采取指掐疗法无效时，可排除落枕疾患。内关穴位于前臂屈
我因长期伏案工作，颈椎常常感到不适，很担心会患上颈椎病。后来，我看到报刊上介绍了一套颈椎保健操，每天只要花10分钟就能起到防治颈椎病的作用。我照着此法坚持每天活动颈部，半个月下来，颈部酸胀、僵硬等症状全部消失了。现将此操作介绍给广大读者。第一节左右摆头：站在地上或坐在凳
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