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广东武术的许多拳种，都称源自少林寺。晚清小说《圣朝鼎盛万年青》创造了一个广东武林谱系，里面的洪熙官、方世玉等十名广东人跟从福建南少林寺至善禅师学武，后来被称为，百峰山位于广东台山，旧有喃呒庙，大工可能是寺中僧人。直到现在，很多广东伤科医生仍有习武传统。
足跟痛症包括跟下脂肪垫炎、跟下骨膜炎、跟骨骨刺等疾患，是中老年人较常见病症。本病属中医范畴，多因肝肾阴虚，精髓不足所致。当以养阴益肾，填精生髓，活血通络，化瘀止痛为治则。下面介绍2则足浴方，有明显效果，患者不妨一试。当归木瓜汤当归30克，木瓜40克，皂角20克，血余炭1
采用中药热敷加足浴疗法治疗腰椎间盘突出症，取得良好效果，现介绍如下。一、临床资料患者98例，男48例，女50例；年龄22～70岁；病程1周～5个月。基本符合非手术治疗适应证。二、治疗方法1．处方组成：防风、苦参、红花各10克，黄柏、大黄各6克。2．制备方法：将上述中药研
中老年人随着年龄的增长，肌肉松弛，收缩力度减弱，加上老年人静脉壁及瓣膜退行性改变，容易导致静脉血液回流不畅，瓣膜闭介功能失效，血液倒流，而发生下肢静脉曲张。适当做一些运动，有利于病情的恢复。伸屈运动。取仰卧位，头部垫一小枕，双腿绷直，双手掌心朝上枕于头下。双腿膝关节依次
弯腰挺肚子是腰不好的病人的一种日常保健方法，可以拉动背部的所有肌肉和小关节，久而久之就会使背部肌肉越来越强壮有力，达到护腰健腰的目的。对于没有腰病的人来说，这种保健法也非常适用。弯腰。准备自然站立，双腿微分，自然呼吸，双手向上伸A。第一步：腰缓缓向前向下，带动身体缓缓向
痛风患者在缓解期可做些关节操，有益病情康复。1．指关节：握拳与手指平伸交替运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒，手伸时可将手掌和手指乎贴桌面，或两手用力合掌。2．腕关节：两手合掌，反复交替用力向一侧屈曲，亦可紧握哑铃做手腕伸屈运动。3．肘关节：手掌向上，两臂向前平举，迅
圣女果．又称珍珠小番茄、樱桃小番茄，既可当做蔬菜又可当做水果食用。不仅色泽艳丽、形状优美，而且味道适口、营养丰富，经常食用圣女果可以保护全身的韧带。圣女果中含有谷胱甘肽、番茄红素、维生素c等物质，可延缓人体韧带的衰老。其中，大量的维生素C是人体韧带必需的成分，可增加韧带
治跖管综合征方内服方：稀莶草、海桐皮、松节各12克，海风藤、忍冬藤、威灵仙、秦艽、防己、当归、姜黄各9克．黑豆24克。水煎服，每日1剂。外洗方：伸筋草50克，透骨草、卷柏各40克。当归、木瓜、乳香、生地、熟地各30克．没药20克，川乌、草乌各15克，食醋500毫升(后下
治风湿性关节炎方生姜100克，白醋250克，加水500毫升煮沸。用毛巾蘸取药水后，趁热敷患处10分钟，再用双手掌按摩患处60-100次。每天早晚各1次，连用1周有明显效果。治肩周炎验方三则【方一】桑枝50克，切碎，加水3碗煎至1碗，温服，每日1次，连服4天。【方二】老姜
是颈椎病的主要症状。故治疗此类疾病，应当以此条方药为准则。毛德西老师依此制定了具有疏通经络、散寒活络的疏颈活络汤。方以葛根、羌活疏通经脉，为主药；桂枝、细辛辛温通络，为辅药；赤芍、鸡血藤、木瓜、桑枝、薏苡仁活血化瘀，祛风利湿，为佐药；生甘草调和诸药，缓急止痛，为使药。确
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