夏天保持正常出汗有利健康2018-09-22

专业人士提醒，出汗是人类调节体温的重要生理活动。正常出汗者不容易疰夏。为减少汗臭，一定要保持正常出汗，另外要避免食用气味浓烈的食物。

常吃这四种蔬菜 帮你年轻10岁2018-09-22

经常食用胡萝卜，对身体有很多好处：一是增强免疫力，抗癌防玻如人体内缺乏维生素A，不仅对眼睛、皮肤的影响大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾玻倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素A的需要，不仅养眼、养粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力，加上胡萝卜含有

夏季适量喝点醋以增进食欲2018-09-22

与“醋”同行炎炎夏日，人们出汗过多、睡眠不足、进食不香，自身免疫能力明显下降，常常会感到疲劳乏力，再加上受各种细菌感染影响，容易引发胃肠道疾病。这时，你可以吃点醋，不仅可以增进食欲，还可以排毒、解毒，帮你赶走疲劳。正常情况下，人体内环境是维持在一个中性或弱碱性状况中的。

夏季肝病恢复期者6项注意2018-09-22

盛夏之季，烈日炎炎，病毒细菌容易伴随食物进入人体，导致新的感染发生。另外，盛夏之时，户外活动增多，外出旅游等机会不断，更易疲劳，造成肝病复发。肝病患者须从六个方面进行保肝护肝：适时更衣，防止感冒。做好夏季保健除要防止感冒外，还应及时接种疫苗，防止各类病毒细菌入侵。夏季炎

夏季游泳谨防“红眼病”2018-09-22

盛夏之际，游泳池又成为人们避暑纳凉的好去处。石家庄市卫生监督管理局日前发布卫生安全提示：夏季游泳要谨防发生传染性结膜炎，俗称“红眼病”。传染性结膜炎主要表现为眼睛的红肿、异物感、疼痛不适等，严重者可导致视力下降。石家庄市卫生部门的专业人士说，为有效预防“红眼病”在游泳者

夏季防暑千万不要过分贪凉2018-09-22

气温高，要防暑没错，但我们也不能为了躲避滚滚热浪，过于贪凉，否则就容易出现头痛、鼻塞流涕、怕冷、咽喉疼痛、四肢酸痛、乏力、恶心、呕吐、腹泻等“阴暑”症状。老人、儿童、孕妇及体弱多病者更应注意。首先，不能“快速冷却”。从户外回来或运动后，不要立即用冷水洗浴，而应先将身上的

盛夏防中暑也要防“中毒”2018-09-24

大暑已至，人们越来越离不开空调。专业人士提醒，盛夏时节，由于使用空调，室内通风不好，室内甲醛、苯等有害化学物质高度挥发，人们长时间呆在里面，容易出现“中毒”现象。因此，夏季人们在预防中暑的同时也要预防“中毒”现象的发生。呼吸内科医生说，夏季是室内各种有害气体释放的高峰期

经常活动一下脚趾可以健胃2018-09-24

活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种：脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60～90次。做此动作时，可赤脚或穿柔软平底鞋，每日可重复多次。脚趾取物每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用

中老年人警惕无症状的疾病2018-09-24

有些疾病因为无症状，患者不知自己患了病或虽知患病因无症状而被忽视，更没有采取任何治疗或防护措施。因而它比有症状的疾病更危险，后果更严重，尤其是对于中老年人，应提高警惕，常见的有：高血脂症有些结肠息肉并无症状，如老年人易患的腺瘤样息肉，极易恶变。预防无症状疾病的关键是要在

夏季出汗后应当补充些钙质2018-09-24