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保持室内环境安静卫生，注意通风降温，以防外火内侵。二要防“内火”，即由于人体阴阳失衡而出现的内热症。夏日人体内易滋生的内火主要有以下几种：★心火心火分虚实。虚火主要表现有低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。有虚火者可经常食用莲子大米粥，或者用生地、麦冬、五味
最后，饮食不宜过分清淡。营养专业人士说，高温环境下，人体的能量消耗增加，基础代谢率增加１０％左右，人体的热能摄入量应该比平时略多。如果一味追求清淡饮食，人体会出现热能、蛋白质摄入不足，进而影响机体免疫球蛋白合成。因此，夏季主食类的食物碳水化合物含量要高，蛋白质类食物的补
剧烈活动，特别是在热天或温度较高的室内活动，免不了大量出汗，这时人会感到十分口渴，往往拿过水来就猛灌，“牛饮”一通。虽然牛饮也有牛饮的豪爽与味道，可大量出汗后是忌讳马上大量饮水的，因为牛饮猛灌有以下三个后患：一、剧烈活动时大量血液流入肌肉，胃肠道的血管处于收缩状态，血液
药茶是以药物与茶叶配用或以药物代茶的一种饮用方法。药茶疗法是祖国医学的宝贵遗产，具有经济、实用、简便、效果好、无副作用等优点，尤其年老体弱患有慢性病和服药有困难的病人，服用适当的药茶，会获得良效。防暑茶六、七月间采摘的鲜柿叶，洗净后用开水烫约10分钟，捞出放背阴处晾干或
老年人是一个值得大家尊重和关注的群体，他们经过大半辈子的辛苦奋斗有了一定的积蓄，为了改善居住环境而选择购房的老年人正越来越多。购买养老房的群体可以分为三大类：第一类，事业比较成功，不仅拥有自己的房子，而且闲置资金多。退休前因为忙于工作，顾不上生活享受，而退休后空闲时间比
盛夏老年人中风患者明显增多。医生提醒，老年人一旦感觉闷热难受，或有一闪而过的头痛、头晕和眼花及肢体感觉异常，常是中风的信号，应及时去医院诊治。医学研究证明，气温过高与发生中风关系密切。这是因为气温高、气压低，人体出汗较多，血液容易变得黏稠而诱发脑血管梗塞，使脑血流减少或
夏季，很多人会感到很疲惫。营养专业人士认为，要想摆脱这种亚健康状态，学会喝水和摄入“粗纤维”很重要。科学饮水五大法则饮水要充分：成人每天需要摄入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活动量多和体重较重的人需要的饮水量更大，所以，每天最好按照身体需要摄入足够水分，满足新
医学界一向公认饮酒有损性能力，但香港大学一项研究发现，健康男士每周饮用一至七罐啤酒，阳痿风险可减少27%。但喝多则成效不佳。
夏天一到，胃口不好又容易吃坏肚子，但这个时候偏偏又是人体力消耗大、需要加强营养的时候。那么，夏天应该怎么吃得清爽又健康呢?这里也同时提醒你夏天常见的饮食陷阱，让你避免肥胖，轻松享有窈窕身材。蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，
因此，医生提醒，夏季不要穿太紧的鞋子，尽可能穿透气性良好的薄棉袜子和鞋子。此外，经常换鞋也很重要。
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