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老年人皮肤、口鼻干燥是因为人体内缺乏胶原蛋白，使细胞潴水机制发生障碍而引起的，芝麻、肉皮可增加体内胶原蛋白。多食芝麻肉皮内含有丰富的胶原蛋白，约占肉皮蛋白质85％，因此常吃肉皮，可使潴水功能低下的组织细胞得以改善，减少干燥，同时人体利用它可以合成胶原蛋白，从而起到滋润肌
在遐迩闻名的大连市红军村，住着一位年高德勋的女红军，她就是全军少数健在，并且走完长征路的菜玲老人。菜老出生于1918年，今年92岁。1933年也就是15岁的她参加了红军，长征时在红四方面军做医务工作。由于张国焘推行逃跑主义错误路线，使这位小脚红军以坚忍不拔的毅力三过草地
唱歌，是我一生的爱好。现在已经70岁的我，每天闲暇之时，都会在附近的公园和一帮老同志一起唱歌。我们用歌声陶冶情操，用歌声强身健体，用歌声排忧解愁，用歌声展示老年人不老的情怀。唱歌的健身作用，古人早就注意到了。《黄帝内经》将，提高了氧气的利用度，促进了体内的新陈代谢，自然
中医学认为：指为筋之梢，舌为肉之梢，齿为骨之梢，发为血之梢。人一过花甲之年，定是筋肉萎缩、骨骼松弛、头发花白、筋梢回抽、背弯腰痛。只有坚持合理锻炼，再适当加强营养，方能延年益寿。筋之梢一指：人体手和脚是全身经脉交会处。老年人散步时尽量穿平底鞋，行走时常以趾抓地，可促进脚
瑞典研究人员最新研究显示，成年人长期处于精神紧张状态，患老年痴呆症的可能性较高。研究人员长期跟踪研究了1000多名35岁至66岁的妇女，分别在1968年、1974年和1980年对她们进行了三次问卷调查，研究她们精神紧张的频率。研究结果显示，在三次调查中有一次承认有精神紧
老年人进行腰部活动的锻炼，有助于防治坐骨神经痛。具体方法是：在硬板床上取仰卧体位，用双手抱住一侧大腿，身体变成字型，然后用自身的力量(初练时可以请别人帮助)，像不倒翁样摇晃，一侧练毕再练另一侧。每日数回，每回也可数十次甚至上百次。
当人步人老年时，身体将发生一系列变化，主要是各个脏器功能的衰退，构成脏器的细胞数量减少，细胞再生能力也降低。肝脏是药物代谢的主要器官，老年人肝细胞和肝血流量较青壮年减少，一些经肝脏代谢的药物半衰期会延长，因此副作用发生率相对要高些。肾脏是药物排泄的主要器官。由于老年人肾
家人的关照和帮助对躁狂老人的康复是非常重要的，家庭护理中要注意以下几点：房间的色彩最好用冷色调，如绿、蓝色。房间布置也以简单、清雅为好。家中尽量保持安静，尽量少接待客人，如聚餐、聚会等。听音乐时尽量放些．节奏舒缓的小夜曲或轻音乐，不宜放节奏过于激烈的乐曲，以免引起病人兴
人到老年为何会长老年斑?医学专家指出，老年人长老年斑的原因主要有以下两点：一是老年斑是一种退行性变的反应。主要是脂褐质积聚而成。其二是由于自由基在作怪。年轻时体内的天然抗氧化剂和抗氧化酶是相当充裕的，因而能够有足够的力量阻遏、清除不断产生的、对人体有害的自由基不能生成过
老年人骨质疏松，跌倒后易骨折，老人跌倒时记住五字诀，可减少伤害。顺：跌倒时顺其自然，尽量顺着惯性倒下。弯：受力关节迅速弯曲，以降低身体重心。松：放松用力部位肌肉韧带，使身体自下而上顺势着地。滚：团身滚动，使垂直力向水平方向散失。收：缩头并腿，双臂合抱胸前。
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