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小满时节，万物生长最旺盛，人体生理活动也处于最活跃的时期，消耗的营养物质为四季最多。所以，应及时进补才能使身体保持健康，不受损伤。但是小满节气正值5。月下旬．气温明显增高，进补要偏于清凉，切忌过于温热，损伤阴津：也不宜过于寒凉滋腻，反使暑热内伏，不能透发。可多吃有清热、
弹趾增寿法道家认为，人衰老的顺序是由下而上．先从脚部开始，到腿部、腰部，最后是眼睛、大脑。很多腿部常感疲乏无力的人，一般会更容易衰老生病。经常通过弹趾法锻炼脚部，可以刺激脚部经络，激发、带动全身经络气血流通．进而起到延缓衰老、防病益寿的作用。弹趾法是道家导引术中基本功法
佛家圣光调息养生圣光调息法是佛家调息养生法之一，此法注重发挥人的主观意志，强调主动呼吸，练习时要求呼吸保持深、长、柔、缓。圣光调息法能使呼吸达到纯自然的放松状态，在这样的状态下，人体可以充分吸收大自然中的清气．使体内的能量充沛，身体舒展，心情放松，从而起到增强体质、延年
@选择中医__董洪涛何谓的方面技法越来越精细，好事；离中和平正越来越远，坏事。
世间的一切事物都有新陈代谢。人体新陈代谢指机体主动地与环境进行物质交换，把外界摄入体内的营养物质转化为自身物质，不断储存起来，同时把储存的物质不断利用，从一个细胞的摄取养料和排泄废物，到一个组织以至一个器官的功能发挥，无不有吸取和排泄运动。顾此失彼，将有失衡之虞。当今，
一天，跟一位中医朋友闲聊时，他告诉了我一个简单易行的养生方法拍打法。他说，通过科学的拍打可以促进血液循环，通经活络，增强机体抗病能力，从而起到强身健体、延缓衰老的作用。拍打身体为什么会起到强身健体、延缓衰老的作用呢？从中医上讲，所有的疾病都是由于经络瘀堵导致的，拍打法就
这段时间，江苏省南京市妇幼保健院连续抢救了多名因
谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30。饮茶既可生津止渴，消除疲劳，振奋精神，是一种简便的营养补充方法，同时又有一定的防治疾病作用。茶叶治病，古代早有记载，如唐代《外台秘要》可能是最早的记录。将茶叶及一些中药用开水冲泡或煮成汤饮用，可治疗
作为24节气之一的谷雨，又称为谷雨节，全国各地流传着很多习俗。在中国东北，流传着一种（辽宁钱国宏）
中医已历数千年，其中先圣先贤之学说，有应发明而未发明者，有已发明而又晦盲者，去其糟粕，存其精华，以示国人，以昭来者，我辈之责也。单列一项，收入40余种。（张绍重）
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