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有参数秋冻的时令指标：秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月。从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼。室内外温差指标：当室外温度低于室内2~5摄氏度时，孩子外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7摄氏度，应该及时添加衣服了，否则容易感冒。昼夜温差指标：秋季昼夜温差逐渐加大，
入。
很多人一有头疼脑热就想到吃药，年纪越大吃药越多。其实，我们每个人体内都有免疫系统自带的4分钟。掌心外侧按压掌心外侧的少府穴(手指屈向掌心横纹，小指指尖所对凹陷处)，功效相当于牛黄清心丸。右手拇指指甲按掐左手少府穴，掐松连做14下，每天3次。刘朋伟
辨病因病机包括致病因素与病理机制。1.致病因素等则属隐性病位。3.一个完整的辨证过程，包括辨病位（具体病位和表里病位）与病性（寒热属性和虚实属性），病因病机（致病因素和病理机制），病势（缓、急，是进一步发展、加重、恶化，还是逐步趋缓、减轻、好转），病期与病变发生发展阶段
防滥补秋日饮食要注意滋养津液，可适量饮开水、淡茶、豆浆等饮料，并选能润肺清燥、养阴生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒及干燥的膨化食品，因为此类食品易生燥化热，多食无益。（史志敏）
秋冬养阴，和冬病夏治一样，都属于在疾病调理及保健养生中，将人体阴阳与四季气候的特点有机结合，常能收到事半功倍之效人与自然是和谐统一的整体，即天人合一。春夏两季阳气盛，阳虚之人，此时养阳可得天助，这是冬病夏治中药敷贴的理论基础；而秋冬两季阴气盛，阴虚之人需滋阴养液，四季均
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按照中医的养生保健理论，立秋节气是从的转折点。因春在五行属木，与肝相应，所以在秋季养生具体到人体脏器而言，一定要重视养肝。怎样护肝呢?除了远离烟酒，注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。专家指出，伸懒腰有一定的技术含量，伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力
自立秋以来，很多地方的气温居高不下，人们尤其是年轻人仍贪凉饮冷以应对其实，燥邪有外燥与内燥之分。外燥是因外感燥邪而发，应服用轻宣燥邪之剂，代表药物如杏苏散。内燥则或由热盛伤津或汗、吐、下后伤津或素体阴血亏虚等原因引起；多伴毛发干枯、小便短少、大便干结等症状。应服滋阴润燥
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