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在临床中经常见到很多中老年人出现血流速度变慢、血管动脉硬化、供血不足等现象，多数人认为是心脏功能减弱所致，其实这与肌肉收缩功能降低大有关系。心脏主要把动脉血送往全身，而身体远端的静脉血要流回心脏，主要靠肌肉收缩挤压来完成，是名副其实的血流动力泵。由于中老年人肌肉开始萎缩
杏子熟了，色彩诱人，香甜可口，营养丰富，堪比任何点心。只可惜不耐储存，不能长享口福。笔者借鉴中药膏剂的制备方法，将熟透了的甜杏熬膏，加入白糖，既解决了保存难题，又能随时享用。现将制作方法介绍如下：选杏去核。选取个大发软、色泽鲜艳的熟杏，用水冲洗干净，去掉核，置于不锈钢电
俗话说：黄昏散步晚泡脚，年年岁岁身体好。在当今追求健康的时尚生活方式中，散步、泡脚作为一种自然、简便易行的日常养生保健方式，越来越受到人们的推崇。散步对老年人尤其适宜，因为散步最适合老年人的生理变化特点。它是一种全身性、周期性运动，对神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环等都
背景资料：近日，郑先生在西双版纳游玩了几天，返程路上登机后喝了些咖啡，不一会出现呕吐症状。为保住乘客性命，飞机不得已提前降落将其送往医院救治，经医生介绍，吐血和郑先生登机前生吃蛇胆有关。生吃蛇胆究竟好还是不好，对人体会产生哪些危害，记者就此采访了哈尔滨医科大学附属第一医
近期正处于考虑到黄梅天的特殊气候，无论是运动强度，还是运动时间都有讲究。李星指出，锻炼的最佳时间是早晨6~7时和傍晚6~7时。午后温度高、湿度大，不宜运动。其次，市民应以慢热型、强度相对不大的活动来达到发汗的目的。她表示，市民每天应抽出一个小时左右的时间进行室外活动，可
的方法，兼以饮食调理、适当运动及心理调适相结合，达到减轻症状，改善生活质量的目的。常用的的中成药品种很多，比如有：逍遥丸，六味地黄丸，还有归脾丸，妇科养荣胶囊等。如果能够到医院，请医生把把脉，根据你的情况，开点中药对症治疗，效果更好。如果绝经期和绝经后症状很严重，也可以
滋润濡养津液中含有大量的水分和一些营养物质．具有较强的滋润和濡养作用．内至五脏六腑．外而筋骨皮毛．无不依赖津液的滋润和濡养。布散于体表的津液．能滋养皮肤肌肉．使肌肉丰满．毛发光泽：渗入体内的津液．能濡养脏腑，维持各脏腑的正常功能：注入各孔窍的津液．能使口、眼、鼻等官窍濡
气郁质：养生推荐：山楂红糖水。山楂能活血化瘀，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。
若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。滋阴润肺好，煮粥加银耳。根据不同性格类型选择适合自己的
读者问：每年一到夏天我就容易犯困，工作也没精神，人们说这是夏困所致。请问，该如何解决夏困的烦恼呢?广西南宁董女上专家答：解决夏困的烦恼可从以下几个方面人手。运动刺激困了的时候伸展四肢，如下蹲10次驱赶睡意，能加速体内血液循环，提高大脑的供痒量，困倦就会缓解。味觉刺激吃点
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