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经对170余位当代名老中医养生经验的分析（其中100岁以上2人，90岁以上8人，80岁以上52人，70人以上97人）。其长寿因素有七，今叙述于后，供中老年朋友参考。饮食有节，以素为主：老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，
现代人生活好了，出门靠汽车，上楼靠电梯，办公靠电脑了。古人言，筋壮者强，筋舒者长，筋劲者刚，筋和者康。筋与人体的健康息息相关，专家忠告，生命在于运动，运动在于松筋。(作者是广西民族医药研究院主任医师、筋病专家)
六味，即六味丸，全称为，特别是六味地黄丸广泛使用，这是不应该的，它仅仅适用于肾阴亏虚的人群，并要做到适可而止，不可过用，以免变生它证。
，即把伎巧之智也归属于肾，而这种认识则与肾主骨生髓、髓藏于脑有关。值得注意的是，临床上某一精神症状的产生非常复杂，往往是多种神志活动异常的共同表现，难以用神、魂、魄、意、志进行分类归属。由此可知，以五行划分认知、思维、意志过程为五神，亦存在不足，仅重视了其整体性一面，而
民间一直有一种传说：用鸡蛋在身上滚，有感冒的可以治好感冒，没感冒的可以保健。为了验证这种说法，记者亲历了一次戒指变黑了用鸡蛋在发烧患者身上刮，放入的戒指颜色会变黑。5月9日，记者在桂林市中西医结合医院，见证了这一奇妙的事情发生。当日中午11时，护士长王声把一个刚刚煮热的
推拿对于痛证的治疗效果得到很多人的认可，有时候治疗腰疼的同时，还能把子宫肌瘤也2mm的肌瘤。张女士很惊讶：这子宫肌瘤怎么消失了呢？这期间她只做过循经推拿治疗。其实，张女士的舌苔薄润，舌边有瘀点，属于中医的气滞血瘀。中医经络推拿能全面调节五脏六腑机理，疏通气血，活跃脏腑，
为了顶住酷暑，很多人搜罗各种，但其实是虚寒体质引起的虚火上浮，比如平时体质比较弱，脾胃虚寒的人。虽然也有一些上火的表现，但是看舌苔颜色比较淡、饮食稍不注意就容易腹痛、腹泻等，这样的人不适合饮用凉茶来清火。王清海教授提醒说，凉茶虽然是夏季很好的一种清凉饮品，但它同时也是一
酷暑盛夏，影响身心健康的因素虽然很多，但您若能在生活中选择。姜、醋不但能够调味，还有杀菌功效。此外，姜还有温胃散寒、降逆止呕等作用。醋能帮助消化吸收，提高食欲。夏季吃凉菜时，适当加姜、醋、蒜，不但清淡可口，还能预防痢疾、肠炎等疾病的发生。最佳消暑饮料：热茶茶（绿茶或花茶
而如果考前紧张到出现腹泻等严重症状时，他建议家长还是带孩子去正规医院就诊，医生会给予更专业的治疗。
宋代大文学家苏东坡很讲究养生之道，著有《养生说》《问养生》等。他到老仍身体健康，才思敏捷。据其自述，他主要得益于食疗。其中有一条是吃芡实，吃法颇为奇异：时不时取煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。他每天用此法吃芡实10～30粒，坚持不
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