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秋季，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同时，中医认为，肺与秋气的关系十分密切，因此要多吃有润肺生津作用的食物。如百合、银耳、山药、秋梨、藕等。
但老中医提醒大家，有氧运动的强度不能过大，时间以半小时为宜，运动过度反而会造成体力疲劳。
另外，早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周，也是一个缓解眼疲劳的好方法。
夏秋季高发的肠胃疾病，多是因为劳累、受凉或进食生冷、麻辣过多等引起胃肠功能失调，症状多为腹胀、腹痛、腹泻、消化不良等，这种情况，及时服用老中医暑茶和强身茶，不但能预防和治疗各种暑湿症状、感冒及空调病引起的疲乏无力、食欲减退、头昏发热等，同时也是治疗饮食等因素导致的肠胃疾
秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露以及霜降六个节气。俗话说“一夏无病三分虚”，夏季身体过多的耗损应在秋季及时补充。立秋之后气温逐渐转凉，但人极易出现倦怠、乏力等。此外很多人会在这季节转换的时候患上感冒。所以此时期一定要做好保健养生工作，预防各种疾病的发生。秋季养生教你
医生表示，一些常用的如治疗银屑病、痤疮的维A酸类药，也容易造成皮肤黏膜干燥、脱屑。不过，这种原因造成的唇干、脱屑在停药后可以逐渐恢复。
每天晚按揉天池穴，乳房的气血通畅，得乳腺增生的机会就大大减少。
间使。间，间接也。使，指使、派遣也。该穴名意指心包经经水在此蒸发凉性水气。本穴物质为郄门穴传来的地部经水，行至本穴后经水逐步降温，生发出心火所克的肺金特性的凉性水气，如被它物间接的指使一般，故名。【定位】在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕
今天介绍手少阳三焦经（左右共三十八穴）――俞穴。定位取穴：在肩部，当腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。左右各一。主治功效：此穴具有舒筋活络，化痰消肿的作用。主要用于治疗肩臂疼痛，瘰疬，肩周炎，上肢瘫痪，臂外展无力，颈项强痛，肩背痛，臂酸无力，肩关节周围炎，肩肿，肩臂酸痛无
按摩是中医常用的治疗方法，平时累了乏了，按摩一下全身也可解乏，其实人体有几个部位，经常按一按可以起到养生保健、预防疾病、延年益寿的作用。腋窝腋窝不只可以用来挠痒痒，在中医里，腋窝有很大的保健作用，在腋窝里有一个极泉穴，有宽胸理气、通经活络的作用，常按能够预防冠心病、肺心
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