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《黄帝内经》不仅是一部医学巨著，更是一部指导我们如何防病、益寿的养生典籍。《内经》中的长寿之道内容丰富，包括
春为四时之首，万象更新之始。春季养生，顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，要求维护阳气，着眼于一个之调理，内外环境之平衡。现今之人，多不能接受古人繁杂的养生之法，但宜根据自身情况选择适合自己的养生和调理方法，若此则健康、长寿将不是梦想。
中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：培养元气
天气转暖，不少人又开始白天犯困、频频打哈欠，这时，喝点药茶能帮你赶走春困的倦意。在冬季，人体对抗寒冷消耗了不少阳气，入春后，往往会阳气升发不足。对这类春困者而言，西洋参茶是个不错的选择。方法很简单，每次取3~5克用300毫升沸水冲泡，焖5分钟后当茶频饮。反复冲泡至无味后
就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。孕妇或年迈体弱者上火时，切不可滥用泄火药，应请医生诊治。
寒湿、湿热，二者均有湿，不同者，或挟寒，或挟热也。由于病因有同有异，所以临床表现有似有殊，兹将其辨证治疗分述如下。寒湿者，寒与湿相合而侵人人体为病也。寒、湿都是阴邪，因此，皆具有损伤阳气之特点。由于侵入部位不同，所以临床表现各异。寒湿侵袭肌表，表阳被郁，就有发热恶寒，头
在现实生活中，中医的过度治疗最常见于以下一些现象。一、喜欢服用壮阳、滋阴等补益药有些人喜欢经常吃各种补益药、保健品。补得发胖、血压高、腹胀、胸闷、头胀、大便黏滞不爽、上火内热、皮油痘多还浑然不觉，又转而去减肥、降压、理气、通便、清热。其实，药补不如食补，只要一日三餐饮食
3月21日，是传统二十四节气当中的。春分时节严寒基本上已过去，各种病邪也随之滋生，一些旧疾就会发出来，如气管炎、哮喘、关节炎、宿年的筋骨关节软组织劳损疼痛等容易复发。年老或体弱、心脑血管病、胃肠道病以及失眠、焦虑、抑郁等情志疾病的人此时都不容忽视。在节气前后一段时期内选
如果手心太热，多是阴虚内热的典型表现。此类患者总觉得身体哪儿都热，有种的感觉，因为阴津不足，常表现为眼干、鼻干、口干、头发干枯等，且多脾气暴躁。对策：平时宜多吃些具有降火作用的食物，如绿豆、冬瓜、黑芝麻、瘦猪肉、鸭肉等甘凉滋润之品，少吃辛辣食物。症状严重的可在医生指导下
养生作为公认的强身健体、延年益寿的必由之路，自然而然成为一种流行和时尚。其实，养生就是我们生活中的饮食作息，一种理性的生活态度。在长期的生活实践中，我总结出自己的一套，如果不加控制，任其发展，也可能导致疾病的发生，范进中举，喜而癫狂，不能不说是一个悲剧。养生不是玄妙的中
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