起居养生全攻略2019-03-21

合理的安排自己的生活起居对我们的身体健康很有帮助，生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内容，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康。一、起居有常起居有常指日常作息时间的规律化。起居作息要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规，其中

重在保护办公室污染中8大部位2019-03-21

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秋季十类最易滋生细菌的食物2019-03-21

尽量避免吃冷食、生食，食物一定要经过高温处理，煮熟透了再吃。日常做饭，尽量本着吃多少做多少的原则，尽量不剩饭菜，尤其是在高温高湿的季节，食物特别容易变坏。到餐馆就餐，点菜时尽量多点热菜，吃剩的蔬菜也不宜打包。

夏季泡脚有助于祛湿防暑2019-03-21

炎夏很多人习惯冲凉，有人恨不得一天24个小时都呆在凉水里，正是因为天气的原因，很多人放弃了泡脚的习惯。殊不知夏季湿气很重，并且湿气容易阻滞在脾胃中特别伤身体。夏天才更应该泡脚，不仅能达到祛除暑湿的效果，还可以更好的调理身体。中医认为“人的脚就像树的根，树死根先枯，人老先

处暑时节应避免邪气入侵2019-03-21

居室各部位墙色搭配有禁忌2019-03-21

色彩是最能吸引众人眼球的，不同的生活方式、职业的人，所表达的方式不同，其所选择的色彩也就有所不同。在如今的家居装修之中，色彩的搭配更是关键的所在。以下是小编搜罗的多位设计大侠关于墙面颜色的经验之谈，以飨装修者。1.黑白对比―――会让人视觉疲劳黑白色是最为经典之色，其是永

秋季养生水果当时：葡萄益气血 梨水解燥热2019-03-21

秋天燥气当令，应多吃含水丰富、有滋润作用的水果。应季的水果,对人体有哪些保健作用呢？葡萄：葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。高血压的人可以经常喝葡萄芹菜汁

秋季最适合煲汤的六种蔬菜2019-03-21

秋季是很养生的一个季节，煲汤就是很多人养生的首选。那么秋季养生如何煲汤呢?适合煲汤的蔬菜有哪些呢?下面就来了解一下秋季适合用来煲汤的6种蔬菜。一、白萝卜白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的

对症治疗失眠效果好2019-03-21

日常生活失眠严重影响人的身体健康，长期失眠更容易出现精神不健康。影响失眠的原因有很多，面对不同原因引起的失眠要用相应的方法进行治疗，详细如下。一、中医解释失眠的原因1、病中或病刚好时不能安睡，需清肺火感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致

补血润燥去火 必备八种养生小零食2019-03-21

对于整天忙碌的白领来说，他们总是会在办公室准备一些小零食解馋，像是什么饼干，巧克力这些都比较常见，可是你知道有些零食不仅能解馋，而且对于一些疾病的调理也可以起到作用，白领整天都呆在办公室，气温高，室内干燥，因此你急需一些可以帮助你降火润燥的零食，下面中医介绍八种就有补血