老年妇女阴道出血应注意2018-10-12

进入老年期的妇女，早已绝经，一般不会发生阴道流血，如果出现阴道出血，一定要引起注意。总之，对于老年妇女阴道出血不论是出血量的多少，不论是连续的还是间断的，由于出血原因比较复杂，一旦有阴道出血，就是疾病的危险信号，应及时去医院进行检查，以便及时诊断和治疗。

老人起床前做些简易保健动作2018-10-12

健康是人的一生中最重要的主题，学会时时保健，无论是对生活还是工作学习，都是大有益处的。下面介绍几个早起之前的有效保健动作：每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。搓脸早晨起来之后，先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香穴

老年人饭后听音乐大有裨益2018-10-12

每天穿凉拖鞋会引起何病症2018-10-12

飘逸的裙装，纤长的秀腿，配上简洁时尚的凉拖鞋，成为一道靓丽的风景线。殊不知，我们常见的足部肿痛、水泡、鸡眼、脚趾外翻、腰膝痛，都可能和它有关。凉拖鞋脚后跟无挂带，身体重心倾斜到前脚掌，导致足弓的关节过度受力，这样会导致脚部疼痛和发炎，严重者形成[囊炎、[外翻。跟腱长期紧

炎热夏日解暑吃西瓜有禁忌2018-10-12

西瓜含有多种维生素，例如维生素A、B、C、蛋白质、多种矿物质，包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等，果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸含量极为丰富，含水量高达96.6％，在所有瓜果中名列第一，有“夏季瓜果之王”之美誉。西瓜中的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可做药。在历代医药书籍中，关于西瓜

老人起床前做些简易保健动作2018-10-12

健康是人的一生中最重要的主题，学会时时保健，无论是对生活还是工作学习，都是大有益处的。下面介绍几个早起之前的有效保健动作：每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。搓脸早晨起来之后，先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香穴

喝牛奶不上火，夏季能食用2018-10-12

专业人士特别提醒，夏天由于气温炎热，牛奶极容易变质，一定要煮开了再喝，而且最好现煮现喝。喝牛奶以早晚为最佳时间，饭后喝营养吸收更好。

只需一点点让你健康又长寿2018-10-12

数量少一点进食量比年轻时减少10％～15％，但不能超过20％，减少的部分是主食。质量好一点应满足蛋白质特别是优质蛋白质的供应。优质蛋白质食品以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。蔬菜多一点吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于250克的蔬菜。菜要淡一点盐吃多了

只需一点点让你健康又长寿2018-10-12

数量少一点进食量比年轻时减少10％～15％，但不能超过20％，减少的部分是主食。质量好一点应满足蛋白质特别是优质蛋白质的供应。优质蛋白质食品以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。蔬菜多一点吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于250克的蔬菜。菜要淡一点盐吃多了

花甲老人每日睡眠至少9小时2018-10-12

生理学认为，老年人睡眠质量高低与其身心健康有很大的关系。因为睡眠有助于减少脑细胞的耗损，有利于消除自身疲劳、增强机体免疫功能，有益于中枢神经系统得以平衡调节、延缓各器官的衰老，同时可以促进机体新陈代谢活动，调适动与静、张与弛、劳与逸之均衡。为此，老年人的睡眠时间宜按老年