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一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳
中医认为从饮食上讲，因秋天由肺主宰，应多食酸，少食辛。这是因为辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散，所以要少吃葱、姜等辛味食物，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等，还要禁寒凉。另外，由于秋天多风干燥，饮食要多喝粥。
专业人士认为，人在快步行走时能量消耗增加，并从体内储存的脂肪中获得额外增加的能量需要。在运动后的恢复期，则会从血液中提取膳食脂肪来补充脂肪储存库，从而使血脂水平下降。
秋季流鼻血，对于中老年人来说，不光是天气干燥的原因，很可能是高血压的征兆。9月2日，专业人士提醒说，秋季中老年人流鼻血，一定要到医院查查血压，防止中风。医生提醒：秋季防止出鼻血，早起时应饮凉开水500毫升，不要用力搓揉外鼻。如果发生鼻出血，应保持镇静，用手指轻轻捏鼻5分
人到老年，因为皮肤老化或某些疾病的原因，皮肤常出现白、黑、褐、黄、红或紫等五颜六色的斑点。这些斑点，有的对健康无碍，不需治疗，有的有并发恶性肿瘤的可能。现将常见的几种老年皮肤斑点及其防治方法介绍如下。老年性血管瘤老年性血管瘤又叫宝石痣，为皮肤老化性病变，随年龄增长而增多
白萝卜与胡萝卜营养丰富，有“小人参”之称，许多人喜欢将它们当水果生食。然而，白萝卜是可以生吃的，而生吃胡萝卜就不妥了。胡萝卜所含主要营养素是胡萝卜素，其含量在众多蔬菜中最高。胡萝卜素吸收后在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，这种转化是人体摄取维生素A的重要来源
吃月饼时要饮茶，这既有助于消化，解油腻，又能增添品尝时的乐趣和气氛。一般来说，吃甜味月饼饮花茶最好，有香甜兼收之妙；吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳，有清香爽口之感。
一向饮食清淡的罗爹爹最近开始大吃红烧肉，导致腹泻，昨日被诊断为消化不良。据罗爹爹的女儿介绍，父亲平时很注重保健，对寿星新闻都会做剪报。近日，他看到一位百岁老寿星爱吃红烧肉，便依样买来五花肉炖烂，还专挑肥肉吃。记者上网搜索发现，许多老寿星饮食习惯各异，有的迷恋腐乳，有的爱
专业人士认为：穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢。对此半信半疑的人试了后发现，原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且感觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
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