有规律的性生活让女人更年轻2018-09-15

而每星期性生活次数在3次以上的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。此外，性生活不规律或很少有性生活的女性，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。专业人士解释说，性生活时需要消耗很多能量，身体新陈代谢会加快，体内的废物将大量排出体外。更重要的是

老年人要了解自己的睡眠时间2018-09-15

众所周知，保证有效的睡眠对每个人的正常生活非常重要。而对老年人来说，由于年龄关系，每天睡眠时间保证在5～6小时足矣。但这5～6小时必须是有效的睡眠时间，也就是指真正入睡的时间。那些看上去在睡觉而实际上是处于“似睡非睡”或“朦朦胧胧”状态下的睡眠不是有效的睡眠。如果您一觉

女孩摆脱让你加速衰老的恶习2018-09-15

NO1、洁肤不彻底这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。应该定期做深层洁面的工作，以免那些肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。NO2、懒动适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机

饭后立即散步并不利于健康2018-09-15

人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。根据最近脑生理专业人士研究表明：有些人的“吃饱”，不过是胃

女人深秋时节如何调养身体2018-09-15

元气消亡，生命便结束了。对于人来说，如元气不伤，虽病重而不死，如元气大伤，虽轻病也难保痊，所以善养生者，必知养气。应从精神调养、饮食调整和加强锻炼等多方面去协调。应多吃水果和蔬菜，比如：水果可选橙子、柠檬和乌梅等，同时，还要保持心理愉快，不烦躁。此外，对于运动(运动产品

男人秋季注意防衰防燥防膘2018-09-15

秋高气爽，气候宜人。然而，记者从临床门诊获悉，近两个星期前来就诊的男性病人有增多的趋势，大多数是前列腺疾病和性功能障碍的病人。同时，因为季节的关系，更多的男子担心秋燥和秋膘的袭击。专业人士认为这些疾患其实可以一起进行预防。防衰：多饮水多排尿入秋天气变冷，正是人体阳气收敛

金秋气候多变注意身体2018-09-15

秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。秋天更是心血管疾病的多发季节，因此，在秋天应注意天气变化，及时增减衣服，加强户外活动，增强机体抵抗力。心血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼。

九种饮品可以预防秋季感冒2018-09-15

秋季天气变化异常，容易患感冒。下列九种饮品能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤。9、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。

科学补让女人“肾”气凌人2018-09-15

肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提前报到，干燥综合征趁“虚”而入。科学补肾，让

女性每年需进行乳腺正规检查2018-09-15