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人睡着以后身体的各部分活动会减慢下来，血液循环的速度也变慢了，体温也比醒的时候低，而且身体对冷热也不如醒的时候敏感，同时夜晚气温较低，所以睡觉贪凉很容易引起感冒、肠炎等疾病。这就要适宜把握不要着
老年人不宜长时间吹电风扇，更不应开着电风扇入睡。这是因为电风扇对人体不断吹风时，流动的空气通过对流和传导产生了突然降温的效果。这种作用会引起皮肤毛细血管收缩，外周阻力加大，血压升高。这时人体血液会重新分配，受凉部位供血减少，其他器官供血增多。特别是头部皮肤血管丰富，对冷
保健专业人士提醒说，预防夏季情感障碍症，公众要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒，少抽烟。另外，要做好心理调节。在炎热夏季要静心、安神、戒躁、息怒。越是天热，遇事越要心平气和。遇到不顺心的事，要学会情绪转移，进行“冷处理”。
对策：适宜夏季食用的有：冬瓜、白萝卜、番茄等这类化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物；夏季宜多食用淡水鱼，少食红肉。可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。第六关：健身关不少人存在这样一个误区：由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏日仍需维持适量的运动，但要注意不
2、要积极防“内火”，即炎热引起的肌体内阴阳平衡失调而出现内热症。其症状表现，生理上如心火旺则尿赤，口舌生疮；胃火旺则口臭、牙痛；肝火旺易引起肋痛、耳聋；肺经有热则易咳嗽痰黄、咽喉肿痛等。心理上则表现为心情烦躁，动辄发火等。预防“内火”伤身，最重要的是常保心情舒畅和情绪
8.茄子抗老夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代。
如果你嫌麻烦，睡前可以用2支藿香正气水或十滴水，兑一盆温水擦洗皮肤，或者用5枚八角煮水，擦洗皮肤，都可以起到驱蚊的作用。另外，用空酒瓶装约10毫升的糖水，轻摇几下，使瓶子内壁都黏上糖液，摆放在蚊虫活跃的地方。蚊子闻到糖味，会自投罗网。
盛夏，与胃肠“争”学的器官较多，皮下循环血量的增加，就会使胃肠的血流量相对减少。因为炎热、出汗，在相对的时间里，已成为身体第一位表现。因而使一些人食欲不佳，不想吃也吃不香，这就是人们常说的“苦夏”，这些都属正常现象。应顺其自然，少吃为宜，只要有适量的高蛋白如鱼、蛋、豆类
熬夜刺激“下路”结石像现代人工作压力实在太大，忙晚了找几个朋友，逛逛闹闹吃点东西，减轻压力又是难得朋友聚会的短暂机会。但是，这种生活方式带来的麻烦不断，比如恼人的尿路结石。医院泌尿外科专业人士说，人体的肾脏系统负责排除身体多余的钙、尿酸、嘌呤，如果你常常熬夜、逛夜店，影
进入小暑后，温度会更高，很多人因此吃冰贪凉。专业人士指出，这样很容易伤脾胃，而且越是热天越是要少吃冷饮。中医专业人士指出，俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”小暑过后，气温高、湿度大。久置露天的木料如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，便会向
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