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冬天天气干燥，许多人就会给客厅或卧室放置一台加湿器。近日，网上流传在加湿器中稍微中医建议，加湿器内最好添加纯净水，最好坚持每天换水；定期对加湿器内壁进行清洁，防止细菌、病毒侵入呼吸道黏膜；还要注意房间内通风，加快空气流通，保持空气新鲜，科学预防呼吸疾病。
很多人将泡温泉视为冬季休闲养生的最佳选择。泡温泉虽然有益健康，但也要方法得当，且泡温泉并非人人皆宜。患有急性疾病、心脑血管疾病、传染性疾病以及体质较弱的人就不适合泡温泉。中医专家还提醒，市民泡温泉时，应备好拖鞋、泳衣、毛巾等个人用品，不与他人共用，以免交叉感染。患有糖尿
近日寒潮天气真的来了，气温直线下降受到冷空气的影响在冬季一定要保护好身体保暖。尤其是肠胃冬季进补先养肠胃，肠胃养好了，才能更好的吸收营养。冬季调理肠胃应从起居、情绪、饮食、运动锻炼等多个方面进行调养，才能拥有健康的健康的肠胃。1、防寒保暖包括防止受寒和过度的饮食生冷，防
晨起后、入睡前，在一天的两头，你分别做了什么事，将会影响到你的健康。中医专家提醒，冬天最好遵循以下热水泡脚有助血液循环，提高睡眠质量，因此提倡在睡前进行。活动了一天，晚上身体比较疲累，肝肾也急需得到休息和调养，此时最好的调养方式就是泡脚。中医专家建议，睡前用40摄氏度左
其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要
截至今天早上7时，西安的AQI（空气质量指数）运动时最好不要用口呼吸，而用鼻子。因为经过鼻子过滤后的冷空气，既清洁、湿润，又不过冷，这样对呼吸系统能起到良好的保护作用。
冬天养生讲究中医专家表示，控制不良情绪，不代表要压抑愤怒，正确的化解方法很重要。遇到不顺心的事，要学会自我调节，在发现自己快发脾气时，赶紧换个环境或在话题上打个岔，心态慢慢就会变得平和。
经常有老人跟我抱怨：除以上5种常见病外，其他疾病也可导致老人视物不清，如视网膜动脉阻塞、视网膜静脉阻塞、视网膜裂孔、糖尿病视网膜病变等。因此，老年人一旦出现看不清东西，要积极就医，不能把所有的视力下降都当作正常衰老的结果，避免一些不必要并发症的出现。
气温骤降、天气寒冷，一定要谨防冻疮。俗话说：4、臂按摩：右手掌紧按左手臂里边，然后用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦至左手手背，这样为1次，共做15~20次。
冬季晒太阳古人叫虽好，也要讲究科学。时间以上午9～11时、下午15～16时为宜，每次晒15～30分钟。晒太阳时要戴上防紫外线的太阳镜，以保护眼睛。
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