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清明节即将到来，天气已然逐渐转暖，春天似已至。但春季气温变化不定，不小心就会感染风寒，罹患疾病。正如民间谚语所说：春捂秋冻。是指春天不要过早脱掉冬衣，注意保暖；秋天不要添置衣服过于心急，应循序渐进。谚语流传至今，自有其习俗及道理可言。今天我就简单分析一下春天里如果疾病已
中医的子午流注理论认为，人体的气血运行是随着时间的变化而变化的。因此，尽管锻炼有助于身体健康，也应该分早中晚分别安排，否则盲目活动有可能事倍功半。早晨养生宜总之，保健养生要了解自身状况，顺应四时，科学养生。
俗话说：阴虚内热体质者，春季易虚火妄动，加重病情，宜多食养阴之品。可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。有些虚病在春天加重，可适当服用蜂蜜等养阴药物以增加疗效。
春生夏长、秋收冬藏，自然万物无不跟随季节变换、环境变迁而变化。我们的身体也是一样，像一个小宇宙，脏腑、阴阳、气血相互平衡和制约。把握它们的动态平衡，灵活处理，身体才能得到最好的保养。《黄帝内经》认为
中医对于疾病的认知，采取中医最讲究平衡，五彩缤纷的生活环境和饮食中的五味与人的健康密切相关。若调配得当，可健体益身，若过之则会不利健康。如居室大量红色，人们易产生焦虑，易于疲劳；太多的黄色装饰易使人情绪激动，不易平静。多食苦味会引起腹泻、消化不良等症；常食甜食，可使人体
春天是个天气多变的季节，一冷一热，昼夜温度也大，一不小心就会感冒。乍暖还寒，反反复复，面对这样的天气，我们需要一般情况下，专家表示，立春后最短也要捂10天-15天。虽然立春代表春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，需要至少10天-15天的过渡时间。在这期间，气温变化较
当春时节，天气转暖，许多人赶忙脱去了厚重的冬衣，换上了绚丽的春装，甚至穿上了裙子，不过也有人捂得严严实实。专家提醒，春季穿衣应注意仲春时节，如果要穿轻薄的衬衣和T恤，要在外边套上一件挡风效果比较好的风衣；假如穿裙子的话，最好是选择质地偏厚一点的，或者穿上长款风衣和靴子，
1、饮食有节，以素为主：老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也是荤素搭配，从不过嗜。他们的食养经验是：一不过饱、二不过咸、三不过甘、四不过肥、五不偏食。还有早
难熬的三伏天还没到，不少人就开始食欲不振、四肢乏力，去检查又没什么病，这多是苦夏的表现。在中医师看来，苦夏很常见，尤其女白领和婴幼儿格外易中招。而对待苦夏，中医也推荐了几个清爽招，帮您轻松度夏。吃的清凉中医解释，食欲在一定程度上也会受到情绪的影响，心情因天热的影响会引发
不知不觉中，我们已进入三伏天的的规律，达到人与自然和谐。
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