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7月7日以后，就进入了小暑时节，此时天气已热，很多地区平均温度在30摄氏度以上，但还未到最热的时候。此时降雨较多，局部甚至暴雨成灾，湿热很盛，因此应注意防相关的疾病。防中暑：小暑时节后，防中暑是非常重要的。过了小暑后，天气炎热，强烈阳光的照射过久，红外线易使人的大脑丧失
每年7月7日或8日视太阳到达黄经105调心调身以顺应四季的寒暑交替，是养生大道。行道者生，叛道者亡。自然规律不可违逆。夏季五行属火，五藏应心，五化主长，五气主暑；应注重对心的呵护，以利于阳气的长养，同时要避免暑邪的侵袭。
中医体质调养就是通过体质辨识，提出有针对性的自我身体调理方案，改善和纠正偏颇体质。简单来说，人的体质分为九种：平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质，这些体质中，除平和质为健康状态外，其他几种体质都是人体阴阳失衡导致，称作偏颇质。体质偏颇
坊间有种说法，血热的人或平素体质偏热者，应从日常生活起居上进行调整，如避免过度曝晒，及时补充水分，避免过食羊肉、韭菜、油炸食品等。此外，还可在医生的指导下服用清热凉血的白茅根、侧柏叶、大蓟、小蓟等草药，有出血症状者可使用云南白药或三七粉等止血。
2014年立秋节气是在8月7日，立秋是秋季的第一个节气。我国民间有谚语说：体质易上火，要从精神、饮食、运动方面注意，精神上要保持恬淡、平静的心态，中医说心静自然凉，心静如冰雪在心，饮食以清凉为好，忌食煎、炒、辛辣之味。运动上注意休息，早卧早起，要睡子午觉，可以欣赏花草，
谨慎起居秋季，一些花卉开始干枯，在大气中有很多微小的漂浮物，过敏体质的人对这些会非常敏感，易引起过敏反应。这些人就要注意不要到农村、公园、花卉多的地方去。同时也要忌食辣椒、鱼虾、羊肉等辛发食品，以免加重过敏症状。
今日立秋，但不是真正的秋天。从今天到秋分，就是中医说的长夏，正是湿热的时候，长夏养脾，健脾燥湿是此时的养生要点。等到了秋分，那才是肃杀的秋天。但是立秋的到来，人的身心会发生很多的变化，因此很多疾病就会预防初秋疾病我们可以从自身生活习惯做起，秋季天气凉爽，多到户外走走，锻
到了盛夏时节，可能人们在养生保健方面就都有所懈怠，认为这样天气这么热，也不需要养护身体，殊不知不论春夏秋冬都应该注意养生，只是每个季节所养护的重点不同罢了，那么夏季时节我们应该要补足气血才利于健康，那么这是为什么呢?下面一起来了解。夏季为什么要补气血我们每个人，如同落叶
今日立秋。立秋是二十四节气中的第13个节气，意味着天气开始由热转凉，预示着秋天的到来。祖国传统医学认为：秋主燥，燥易伤肺。此节气需防人体出现诸多津亏液少的秋季出现上火症状，也可通过按摩穴位可以治疗各种上火症状。如果咽喉干涩，可以经常按摩鱼际穴（第一掌指关节后凹陷处，约当
在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。在繁忙的社会环境中，五脏承受了许多本不应该承受的负担，一些不良的习惯往往在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康。心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛，则面色血润。反之
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