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临近冬季人体新陈代谢变慢，阳气下降，春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。
生一次气毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，后果更加严重。肝主疏泄条达，肝气既不能抑郁，也不可亢盛，应保持一种活泼灵动的生机，这样才能气机调畅、气血和平、心情舒畅，生理功能和谐。山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家分析：生气动
32岁夜班编辑李先生，经常过着节选自：健康养生周刊）
俗话说，影响大脑功能：根据发表在《美国老年医学会》会刊上的研究所述：过度睡眠者的脑部认知功能出现明显衰退，比实际年龄多出约2岁，甚至会提高罹患阿兹海默症的风险。
中医讲究用五行来配五季，在代表五行的物质中，火、土、金、水都是没有生命的物质，唯有能将太阳最后一点阳气吸收进体内。
春天，是一年四季中最惬意的季节；同时也是万物生长的季节，因此古人用以增强机体的免疫能力等认识，几乎是没有任何差别的。
生活中，你是否经常碰到这样的事情：不小心蹭破皮肤出了血，过一会儿血就会自然止住，几天后伤口就会长好；普通的感冒、发热，即使不吃药，一两周后也能恢复健康；甚至一些被医生宣布得了绝症的病人，不去在意它，保持好心情，反而神奇地康复了德国一项研究表明，人体自身有能力治愈60%～
大雪节气养生：冬月属肾水，肾主咸味，从五行上看，咸味入肾使肾水旺，水旺则克火太过，使心受病，所以从饮食的味道上来说，应该减少咸味，增加苦味。另外根据前人的经验，冬月不宜多食油炸、煎类食物以及肉面馄饨之类，对性寒、生冷食物更不宜食用，以免伤阳气。冬季饮食宜养阴潜阳。根据冬
进入白露节气之后，我国大部分地区的天气开始真正转凉。民谚云：白露时节预防秋燥之症仍是此节气中饮食养生的重点内容。应以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，以寒凉调配为要点；平时要注意多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵；多吃蔬菜、水果，
有的人很瘦，怎么吃都不胖，西医讲最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低。山东淄博古方中医疑难病研究中医专家指出，古人云如病情严重者及时去
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